"바보"또는 "우둔하고 히죽함"의 꽃말인(잘 익은 석류에서 씨앗이 튀어나오는 모양이 마치 조금 모자라는 사람이 이를 드러내고있는 히죽히죽 웃고 있는 모양과 비슷하다고 해서) 석류..
이 석류에는 여성의 난소에서 분비되는
여성 호로몬의 일종인 에스트로겐 이외에도 아미노산, 갈륨, 비타민류, 산류까지 몸에 좋은 성분이 다양하게 함유되어 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있는 주목받는 과실중의 하나입니다.
유사 이전의 과일나무의 하나인 석류는 우리나라에서는 심으면 자손이 흥하고 부귀가 늘 함께 한다고 하여 양지바른 정원에 즐겨 심었는데, 생과로 먹기좋은 단석류와 신맛을 내어 과즙으로 먹기 좋은 신석류로 구분합니다.
좀 더 오랫동안 아름다운 젊음, 건강을 유지하고픈 욕망을 누구나 다 갖지만.. 여성의 경우 일반적으로 40대 중반부터 갱년기가 시작된다고 하는데 최근에는 각종 스트레스와 식생활의 변화로 난소 기능이 저하되고 여성 호로몬인 에스트로겐이 부족하여 30대 중반에 벌써 갱년기 증상을 호소하는 여성들도 많다고 합니다.
성숙한 부인의 난과로부터 분비되는 호르몬인 에스트로겐은 현재 에스트라지올, 에스트론, 에느트리올의 3종류가 순수하게 추출되어져 있고 이 중에 에스트라지올이 가장 강력한 난과 호르몬이라고 하는데 그 작용은 자궁의 발육, 내막의 증식 ,유선의 발육, 제2차 성장 등을 담당하며, 에스트로겐의 분비가 감소하면 바로 생리 기능에 반영된다 합니다.
여성의 결국 갱년기 장애도 그 중의 하나로 장기적으로 에스트로겐이 결핍되면 골다공증 등도 걸리기 쉽다고 알려져 있습니다.젊은 아름다움을 지속하고 싶은 여성들의 욕망,그 욕망의 충족을 위해서 사람의 몸에서 만들어지는 것과 똑같은 식물성 에스트로겐을 다량 함유한 석류를 사랑해 보심은 어떨련지..!
-씨앗종류, 미역, 익한 마늘, 현미밥등이 좋다 -콩식품,샐러리,파슬리,아마인유,견과류의 섭취를 늘린다. -갱년기의 경우에 육류 대신 양질의 단백식품인 영양효모제를 섭취하면 빈혈을 예방하고 뼈의 칼슘 손실을 예방한다. -우유나 치즈등의 낙농제품에 함유된 단백질도 상열감을 나타내므로 지방분이 적은 요구르트외에는 섭취하지 않는 것이 좋다. -칼슘 공급을 위하여 멸치,뱅어포 등 뼈까지 먹는 생선을 많이 섭취하고 두유를 많이 마시면은 좋다.
*갱년기(폐경기)여성을 위한 생활요법*
-과음과 흡연은 골다공증을 악화시키므로 삼가는 것이 좋다. (특히 담배는 에스트로겐의 효과를 경감 시킬수 있다) -1주일에 3회 이상 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋다. -정신적인 스트레스를 피하도록 한다(아로마향법,음악요법) -충분한 휴식과 수면을 취한다. -산책,조깅,수영,자전거,체조,골프등의 운동이 매우 좋다.특히 골다공증을 예방하기 위해 체중이 실리는 운동,자전거,줄넘기,조깅,에어로빅등이 추천되며 유산소운동(1일7,000보 이상) 은 체중조절과 심혈관계 증진을 위해 좋다. -비타민D의 활성화를 위해 충분한 일광욕을 하도록 한다.
<<석류는 과실수뿐만 아니라 정원수로도 아주 좋답니다, 그 꽃도 아름답지만, 익어가는 석류 과실의 아름다움이란..
묘목도 지난해에 나온 가지를 잘라서 배수 잘되는 흙을 담은 화분에 그냥 심으면은 되는데..참 하나 더..한 2~3년 뒤에 바람주식회사의 "Love"라는 상표로 나오는 석류음료, 석류재료의 술이 나오면은 이글 읽으신분들..많은 애용도 부탁 드립니다^^ >>
바보...
"바보"또는 "우둔하고 히죽함"의 꽃말인(잘 익은 석류에서 씨앗이 튀어나오는 모양이 마치 조금 모자라는 사람이 이를 드러내고있는 히죽히죽 웃고 있는 모양과 비슷하다고 해서) 석류..
이 석류에는 여성의 난소에서 분비되는
여성 호로몬의 일종인 에스트로겐 이외에도 아미노산, 갈륨, 비타민류, 산류까지 몸에 좋은 성분이 다양하게 함유되어 있다는 연구 결과가 속속 나오고 있는 주목받는 과실중의 하나입니다.
유사 이전의 과일나무의 하나인 석류는 우리나라에서는 심으면 자손이 흥하고 부귀가 늘 함께 한다고 하여 양지바른 정원에 즐겨 심었는데, 생과로 먹기좋은 단석류와 신맛을 내어 과즙으로 먹기 좋은 신석류로 구분합니다.
좀 더 오랫동안 아름다운 젊음, 건강을 유지하고픈 욕망을 누구나 다 갖지만.. 여성의 경우 일반적으로 40대 중반부터 갱년기가 시작된다고 하는데 최근에는 각종 스트레스와 식생활의 변화로 난소 기능이 저하되고 여성 호로몬인 에스트로겐이 부족하여 30대 중반에 벌써 갱년기 증상을 호소하는 여성들도 많다고 합니다.
성숙한 부인의 난과로부터 분비되는 호르몬인 에스트로겐은 현재 에스트라지올, 에스트론, 에느트리올의 3종류가 순수하게 추출되어져 있고 이 중에 에스트라지올이 가장 강력한 난과 호르몬이라고 하는데 그 작용은 자궁의 발육, 내막의 증식 ,유선의 발육, 제2차 성장 등을 담당하며, 에스트로겐의 분비가 감소하면 바로 생리 기능에 반영된다 합니다.
여성의 결국 갱년기 장애도 그 중의 하나로 장기적으로 에스트로겐이 결핍되면 골다공증 등도 걸리기 쉽다고 알려져 있습니다.젊은 아름다움을 지속하고 싶은 여성들의 욕망,그 욕망의 충족을 위해서 사람의 몸에서 만들어지는 것과 똑같은 식물성 에스트로겐을 다량 함유한 석류를 사랑해 보심은 어떨련지..!
최근 부쩍 주목밭고 있는 석류의 효능은 아래에...^^
*석류의 효능*
-상기, 발한, 가슴 두근거림, 냉 한의 해소
-두통, 흥분, 초조함 해소
-빈혈, 변비, 어깨 결림의 해소
-항균, 항 바이러스 작용
-구취, 구내염, 인두염, 후두염의 예방
-통풍, 근육통, 관절통의 해소
-당뇨병과 전립선 비대 예방
-알레르기 등 피부병 예방
-눈의 피로, 숙취 예방
-설사를 그쳐주는 작용
-단기간의 난소기능 향상
<<부 록>>
*갱년기(폐경기) 여성을 위한 식이요법*
-씨앗종류, 미역, 익한 마늘, 현미밥등이 좋다
-콩식품,샐러리,파슬리,아마인유,견과류의 섭취를 늘린다.
-갱년기의 경우에 육류 대신 양질의 단백식품인 영양효모제를 섭취하면 빈혈을 예방하고 뼈의 칼슘 손실을 예방한다.
-우유나 치즈등의 낙농제품에 함유된 단백질도 상열감을 나타내므로 지방분이 적은 요구르트외에는 섭취하지 않는 것이 좋다.
-칼슘 공급을 위하여 멸치,뱅어포 등 뼈까지 먹는 생선을 많이 섭취하고 두유를 많이 마시면은 좋다.
*갱년기(폐경기)여성을 위한 생활요법*
-과음과 흡연은 골다공증을 악화시키므로 삼가는 것이 좋다.
(특히 담배는 에스트로겐의 효과를 경감 시킬수 있다)
-1주일에 3회 이상 규칙적으로 운동을 하는 것이 좋다.
-정신적인 스트레스를 피하도록 한다(아로마향법,음악요법)
-충분한 휴식과 수면을 취한다.
-산책,조깅,수영,자전거,체조,골프등의 운동이 매우 좋다.특히 골다공증을 예방하기 위해 체중이 실리는 운동,자전거,줄넘기,조깅,에어로빅등이 추천되며 유산소운동(1일7,000보 이상)
은 체중조절과 심혈관계 증진을 위해 좋다.
-비타민D의 활성화를 위해 충분한 일광욕을 하도록 한다.
<<석류는 과실수뿐만 아니라 정원수로도 아주 좋답니다, 그 꽃도 아름답지만, 익어가는 석류 과실의 아름다움이란..
묘목도 지난해에 나온 가지를 잘라서 배수 잘되는 흙을 담은 화분에 그냥 심으면은 되는데..참 하나 더..한 2~3년 뒤에 바람주식회사의 "Love"라는 상표로 나오는 석류음료, 석류재료의 술이 나오면은 이글 읽으신분들..많은 애용도 부탁 드립니다^^ >>