무조건 에어로빅...

저는 한 일년 동안 에어로빅을 한 사람입니다

그리고 헬스도 해보았구요 ....

정말 폭설이 내려 교통이 마비가 되어도

하루도 안 빠지고 다녔더랬습니다

특히나 운동은 끊어놓고 빠지는 것을 죽기보다 싫어해

그당시 남친이었던 지금의 제신랑은 저보고

"독하다~~~"라고 했었죠 ...

본론은

첨에 한달은 작품 익히느라 ....얼레벌레 뒷북치고 혼자 반대로 뛰고 돌고

정신이 없었는데요

좀 익숙해지니까 ...

한줄씩 앞으로 나가게 되고 ....(빠지면 내 자리 뺏길까봐 ..마음도 졸이고...ㅋㅋㅋㅋ)

재미가 생기더라구요

같이 하시는 아줌마들하고도 ....친해지구요

강사분도 ..." 언니는 에어로빅이 ..체질이신가 봐요 ...."

여러가지 운동을 해보면 분명 나한테 맞는것이 있습니다

전 헬스도 꾸준히 해보았지만 체중 감량은 안 되더군요

(대신 이두박근...죽입니다 여자는 절대 알통 안생긴다던 강사....제 알통 왕인정 해줬습니다 -_-;;;)

한달만에 에어로빅에 재미를 느끼고 한달이 넘어가니까 한 2kg감량이 되더라구요

그리고 두달째 1kg 감량...

세달째는 더 신이나서 했는데 체중은 그대로 ...이렇게 한 40일에서 50일이 되니까

헉...그렇게 그대로 있던 체중이 2kg 이상 빠지더군요 ...

무릎 연골쪽이 문제가 있었던 제게

어느날 의사 선생님이 ..."뭐든 들고 뛰고 ...하는 운동은 절대 금물입니다 "

일케 말해서 지금은 쫌 쉬고 있습니다만...

(그만 두고도 한 1kg 빠지더군요 ....)

지금도 전.....예전 작품했던 곡이 어디선가 나오면

그때 생각이 간절하답니다 ....

그래서 지금도 주위를 보며 에어로빅장을 물색중입니다 .....(이사때문에 전에 다니던곳과 멀어서)

이것저것 하다 보시면....님께 맞는게 있을겁니다

건강과 체중감량...을 위한 운동일지라도 일단은 하시는 동안

재미를 느끼셔야 꾸준히 ...하실수가 있거든요 ....

뭐든 ..꾸준히 ...하시는게 중요하구요

저의 입장에선 ..에어로빅...정말 ...너무 좋았습니다 ...

(신발은 체중으로 인한 충격완화가 잘 되는 신을 꼭 신으시구요 ....)

님도 해보세요 .....

그리고 재미도 느끼시고 효과도 보시길...바랍니다 ...

(참고로 전 수업시간이 50분 이었고 사이사이 스트레칭이 있었구요 요일별로 새론것들도

배웠답니다 ....^^)