생식과 선식

생식과 선식 어떤게 몸에 더 좋은가요?

황성주 생식을 몇달간 먹었지만 가격이 넘 비싸서

지금은 선식을 먹고 있는데요.

주위에 보면 생식을 먹지 선식은 별로 없는것 같아서요.

어떤게 몸에 더 좋고 나쁜지 갈켜주세요~~~