1. 당근과 오이, 햄은 미리 작은 크기로 다져둡니다. 2. 참치는 기름을 빼 체에 올려 놓고, 베이컨은 말기 좋게 잘라놓습니다. 3. 프라이팬에 기름을 두르고 1의 재료를 잘 볶아줍니다. 4. 재료가 노릇노릇하게 익었을 때 고슬고슬하게 지은 밥을 넣고 볶습니다. 이때 참치도 넣어주세요^^;;; 5. 4가 다 익으면 다른 접시에 덜어 놓고 식힙니다. 후추와 소금으로 간을.. 6. 식힌 5를 잘 뭉쳐 캡슐 모양(타원)으로 만들어 줍니다. 7. 베이컨을 둘러 이쑤시개를 잘 꽂은 다음 풀리지 않게 꼭꼭 다져줍니다. 8. 7을 약한 불에서 굽습니다. 잘 구우셔야 해요.
참치야채주먹밥
재료 : 참치(기름을 뺄 것), 당근, 오이, 햄, 후추, 베이컨(잘라둘 것), 밥,
참기름, 소금약간
1. 당근과 오이, 햄은 미리 작은 크기로 다져둡니다.
2. 참치는 기름을 빼 체에 올려 놓고, 베이컨은 말기 좋게 잘라놓습니다.
3. 프라이팬에 기름을 두르고 1의 재료를 잘 볶아줍니다.
4. 재료가 노릇노릇하게 익었을 때 고슬고슬하게 지은 밥을 넣고 볶습니다.
이때 참치도 넣어주세요^^;;;
5. 4가 다 익으면 다른 접시에 덜어 놓고 식힙니다. 후추와 소금으로 간을..
6. 식힌 5를 잘 뭉쳐 캡슐 모양(타원)으로 만들어 줍니다.
7. 베이컨을 둘러 이쑤시개를 잘 꽂은 다음 풀리지 않게 꼭꼭 다져줍니다.
8. 7을 약한 불에서 굽습니다. 잘 구우셔야 해요.
익으면 맛있는 베이컨말이가 됩니다.^^
한입에 쏙 넣기도 좋고 가지고 다니기도 좋아요~*
한끼 식사로도 그만입니다.^^*