[v] 속상한 당신을 위한 숙취해소법&주량늘리기 '-'?!

나이가 들수록.. 주량은 줄어가고  술자리는 늘어가는 이런 시츄에이션 !

술 자리를 좀 더 즐기기 위한 자타인증 술잘 마시는 법 을 소개하고자 한다 '-'

1단계. 준비운동

일단, 컨디션이 좋은날 술약속을 잡아야하는건 당연한사실 !

피곤하면 빨리 술에 취한다.

밥 을 먹고 술자리를 가져야 속을 보호하고 금방 취하는걸 방지 할 수있다.

술마시기전에 우유를 마시면 위벽이 보호되서 좋다고 한다.

또, 여x 이나 모닝케x, 컨x션, 모닝케X등의 숙취 해소 음료를 구입 해서 미리 마시는것도 효과가 좋다. 자신에게 맞는 드링크제를 알아볼것 !

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2단계.실전

술을 주는대로 다 마시면 끝이없다 ㅠㅜ원샷보다는 반잔씩 먹고 안주를 탕위주로 먹는다. 

실전의 포인트는 술을 마시면서 물을 많이 마셔주는것!다른 차보다 얼음물이 좋다.

알콜이 수분을 많이 뺏어가므로 수분을 보충해 주고 빨리 소화해서 빼주는데(?) 도움을 준다.

섭취한 알콜의 두배가량의 물을 마셔야 알콜이 잘분해가 된다고 한다.

또한 술을 마시면 혈당이 떨어지므로 당분이 있는 꿀물을 마시는것도 좋다. 그밖에 매실이나 우유 역시 좋다. 

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3단계. 마무리

 가급적 오전에는 속을 비우시는게 좋다.

꿀물을 마시면 위장을 진정시키는 효과가 있고, 밥보다는 죽이 위장에 부담을 최소화 한다. 

라면과 해장술은 절대 금지 !!

무엇보다 충분한 숙면과 휴식이 최고 !

[숙취해소에 좋은 국]북어국, 조갯국,콩나물국,오징어 무국

[숙취해소에 좋은 과일]   감,사과,귤

[숙취해소에 좋은차] 칡차, 오미자차, 유자차, 꿀물

그리고 민들레차 !

 숙취해소는 간의 해독능력을 회복하고 증강시키는 일이다.              
이를 위해서는 간 내 담도관 안에 있는 담즙과 노폐물을 제거하는 간해독(liver flushing)을 시행해야한다.            

민들레차가  해독·해열 작용이 뛰어나고 간 기능 개선에 탁월하다는 건 이미 알려진 사실이다.           

따라서 음주 전후의 간 해독 작용에 효과적이다. 직장인을 비롯해 회식 자리가 잦은 30~50대 남성들의 간 손상 예방·기능 개선에 도움이 된다.        

속부터 맑게 ~

술마시기 전, 술마시면서 , 마시고난 후에 꾸준한 민들레차의 섭취를 위하야, 

술자리에서 민들레 후를 들고다녀야겠담 '-'*

물많이 마시고, 위에 부담안주고 . 라면먹는 버릇고치기

앞으로는 속이 즐거운 술자리가 되길 바라며 !