★7일째★ ★빡빡이 다이어트일기★화이팅!

빡빡이 다이어트 : 7일째 

처음 시작 몸무게 :71.6kg

6일째 현재 몸무게 : 67.55kg

★4.05 kg 감량★

2009 . 09 . 08

1. 식사

아침 : 계란2개 , 미역국 밥 2/3공기

 점심 : 운동전 계란한개,고구마 한개

운동후 계란 한개

 저녁 : 제육덮밥

2.  간식

x

3.  운동

-

 아침 :공복에 수영 한시간(전투수영)

 점심 : 헬스(런닝 25 웨이트40 런닝 25)

 4. 칭찬

술유혹 이겨냄!!!

5. 반성 

6.  기타 

빡빡아 두달안에 61kg 만들자 화이팅!!!