♡연예인 피부를 위한 Don't Do 체크리스트♡

 갈증이 나지 않으면 물을 마시지 않는다.

신체내 수분이 가장 마지막으로 가는곳은 피부.

따라서 체내 수분이 부족할때 가장먼저, 가장크게 타격을 입는것은 피부다.

 여름내 열심히 인공 혹은 자연 태닝을 했다.

자외선에 과하게 노출되면 피부세포내 수분이 증발된다.

 다이어트 중이라 음식을 거의 먹지 않는다.

영양섭취가 좋지 않으면 피부는 더욱 건조해진다.

 술, 담배를 한다.

술은 체내수분을 증발시키고, 담배 연기에 자주 노출되면

각질층의 수분함량이 떨어져 피부가 건조해진다.

 커피 등 카페인이 들어간 음료를 하루 2잔이상 마신다.

카페인이 들어간 음료는 체내수분 배출을 촉진하는 작용을 하기때문에

피부가 건조해질 수 있다.

 뜨거운 물로 세안을 하거나, 샤워 , 목욕을 한다.

지나치게 뜨거운 물은 피부를 건조하게 만들뿐만 아니라

심한 경우 모세혈관을 파괴할 수도 있다.

 수면시간이 들쑥날쑥하고, 새벽에야 잠자리에 든다.

밤늦게까지 깨어있으면 낮동안 소상된 피부가 재성되니 못해

피붓결이 거칠어지고 탄력도 떨어진다.

밤샘후 피부수분은 15-18% 감소하고, 유분은 20%나 증가한다는 연구가 증거!