무시무시한 독감의 계절이 돌아왔습니다. 올해는 신종플루까지 함께 따라와서, 더욱 신변의 위험을 느끼게 하고 있는데요. 이제껏 안전지대라고만 생각했던 실내공기에 빨간 불이 들어왔습니다.
한 사람이 집, 회사, 교통 수단을 포함해 실내에서 머무는 시간은 하루 평균 20.3시간, 대략 계산해봐도 일생의 80%를 실내에서 보내게 되는데요. 이렇게 늘 우리와 함께하는 실내공간의 공기가 우리를 병들게 하고, 아프게 한다는 것! 알고 계셨나요? 실내에는 눈에 보이지는 않지만, 약 8만여 가지의 화학물질들이 존재한다고 합니다. 그 중 ‘인체에 유해한 독성이 있을 것이다’라고 밝혀진 것만 1천 종류에 달한다고 하네요.
공기 중에 떠다니는 무수히 많은 오염물질들
일하는 공간이자, 친목의 공간, 휴식의 공간인 실내… 어째서 이런 일이 발생하는 것일까요?
그 이유는 실내 공기는 한정된 공간 속에서 인공적인 설비를 통해 오염된 공기가 계속적으로 순환되거나, 아예 그러한 설비도 없는 밀폐 지역에서 오랫동안 생활함으로써 각종 오염물질에 무방비 상태로 노출되어 있어서라고 합니다. 또한, 우리가 사는 실내 공기는 밖에서 활동하고 들어온 사람들이 가져온 미세먼지, 부유세균 등, 여러 오염물질 때문에 계속해서 오염이 되는 것입니다.
집 안 곳곳에 있는 오염물질들
이렇게 실내 공기가 오염될 경우 호흡기질환, 피부질환 및 두통, 피로감, 현기증, 정서불안, 신장저하, 천식, 구토 등이 발생할 수 있는데요. 면역력이 떨어지면서 과민증, 급성폐렴, 습윤열, 각종 호흡기 질환 등의 증상으로 걷잡을 수 없이 커지는 것이지요. 그리고, 이때 무시무시한 신종플루도 함께 발병될 가능성이 있다고 하더군요.
가장 관리가 필요한 곳이 바로 우리 아이들이 가장 많은 하루를 보내는 우리 집이었는데, 이런 중요한 사실조차 몰랐다는 것이 엄마로서 너무 아이들에게 미안하고 마음이 아프네요.
아시다시피 신종인플루엔자 A(H1N1), 통칭 신종플루는 바이러스가 변이를 일으켜 생긴 기존에 없던 새로운 바이러스로, 호흡기 질환이 원인이 되는 바이러스잖아요. 그럼 신종플루와 각종 호흡기 질환 등에 대비해, 실내 공기를 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?
실내 공기 깨끗하게 유지하는 방법!!!!
1. 집안에 녹색 정원을 가꾸자
공기정화식물은 냄새 및 휘발성 유해화학물질을 흡수하는 좋은 재료로, 일반 식물보다 이산화탄소를 흡수하고 산소와 수분을 배출하는 증산작용이 뛰어나다고 합니다 ^^ 나쁜 공기가 많은 실내에 이 공기정화식물을 두면 잎의 뒷면에서 이산화탄소와 오염물질을 흡수해 뿌리로 내려 보내고, 뿌리는 잎에서부터 흡수된 물질들과 뿌리 스스로 흡수한 토양 주변의 공기 속에 들어 있는 오염물질을 분해해내는데, 이러한 과정을 거친 뒤에 잎을 통해 배출되는 산소와 수분이 주변의 공기를 깨끗하게 정화시켜 주는 것이지요 ^^
공기정화식물은 대부분 키 1M이상 크기의 잎이 넓은 관엽식물로 실내에 놓아두면 공기오염물질과 냄새제거, 음이온 발생, 전자파차단, 소음차폐, 면역력 강화, 심신을 안정시키는 원예치료 효과까지 다양한 이로움을 누릴 수 있다고 합니다.
식물로 공기정화의 효과를 얻으려면 최소한 실내 공간의 5% 이상을 식물이 차지해야 하는데, 6평 정도의 공간에 공기정화식물 3개 정도는 놓아야 공기를 맑게 할 수 있는 셈입니다.
선인장, 산세베리아, 호접란, 다육식물 등이 공기정화에 효과적이라고 합니다 ^^
2. 하루 3번, 30분 환기로 실내공기를 청정하게
위에도 말씀 드렸다시피, 실내공기가 대기공기보다 더욱 안 좋은 건 공기의 순환이 잘 이뤄지지 않기 때문이기도 합니다. 그러므로 일부러라도 하루 세 번 이상은 집 안의 모든 창문을 활짝 열어 환기를 시켜, 공기를 바꿔줘야 한다고 해요~
환기를 시킬 때는 마주 보는 창을 열어 맞바람을 이용하는 것이 좋으며, 30분 이상 창문을 열어두어야 효과가 있다고 합니다. 오염된 대기가 낮게 깔리는 이른 아침시간이나 늦은 저녁 시간대를 피해 오전 10시부터 오후 8~9시 사이에 나누어 환기를 시키면 좋다고 해요 ^^ 정기적으로 환기만 잘 시켜도 실내 공기 중에 떠다니는 세균의 50%이상, 진균류는 21%이상 줄일 수 있다고 하네요~
바람직한 환기방법
* 오전 10시부터 오후 9시 사이에 최소 하루 3번 30분 이상 환기한다
* 봄, 여름, 가을에는 실내 외 기온 차이가 크지 않으므로 창문을 항상 5~20CM정도 열어두고, 겨울에는 2~3시간 주기로 열어둔다
* 미생물의 서식을 막을 수 있도록 실내 온도와 습도를 적정하게 유지한다
* 가스레인지가 있는 주방은 창문이나 후드를 이용해 자주 환기한다
3. 공기청정기로 실내공기를 맑고, 깨끗하게 하자
더러운 오염물질들로 인해 오염된 공기를 적극적으로 제거하는 공기청정기를 집안에 두는 것도 한 방법입니다. 제품에 따라 제거 성능이 다르고, 모든 유해물질을 제거할 수는 없을 테지만, 다양한 유해물질을 어느 정도 정화해주는 공기청정기는 간단한 설치와 편리한 사용으로 최근 들어 생활필수품으로 자리잡고 있는 추세입니다.
미국 알레르기 천식 센터장님의 말씀
환기를 아무리 잘 해줘도 아황산가스, 질소산화물, 일산화탄소 등 각종 유해물질은 물론 각종 곰팡이 균과 공기 중에 떠다니며 병을 옮기는 바이러스, 이질균, 대장균, 포도 상구균, 진드기 등까지 모두 제거할 수는 없는 일이니까요. 또 서울과 같은 도시의 경우는 오히려 환기할 때, 나쁜 공기가 들어올 확률도 높고요.
공기청전기는 전기적 방전원리를 이용한 집진식과 필터식으로 나뉘는데, 집진식은 필터를 교환할 필요가 없어 편리하지만, 정화력은 필터식이 더 좋다고 합니다. 필터식은 팬을 이용해 오염된 공기를 빨아들여 필터로 먼지나 오염물질을 걸러 정화해주는 방식으로, 대부분 3단계 필터를 채택합니다. 1단계에서는 큰 먼지를 걸러주는 프리필터, 2단계는 미세먼지를 걸러주는 헤파필터, 3단계는 냄새를 제거해주는 탈취필터인데요. 이 헤파필터라는 것이 공기를 부유하는 미세먼지, 진드기, 꽃가루 등의 오염물질 제거에 탁월하다고 하네요 ^^
아직 정부에서는 공기청정기가 신종플루 예방에 효과가 검증된 바 없다고도 하지만, 웅진코웨이의 케어스나 삼성의 제균기와 같이 인플루엔자 바이러스 제거 효능이 검증된 필터를 갖고 있는 제품도 있고 하니, 앞으로 나올 공기청정기에는 기타 집먼지와 인플루엔자 뿐만 아니라, 신종플루 바이러스까지 없앨 수 있는 +_+ 그런 막강한 제품이 나왔으면 하는 바람입니다!!
4. 먼지를 끌어 모으는 패브릭은 >_< 노노!!! 청소는 전용진공청소기로~
패브릭 재질의 양탄자나 소파에는 집먼지가 그때그때 배출되지 못하고 쌓이기 때문에, 아토피와 천식의 주범인 집먼지 진드기의 바람직한 서식지로 탈바꿈됨과 동시에
온갖 기관지 질병을 끌어안는 형태가 되고 맙니다.
정전기가 잘 생기거나 세탁하기 어려운 패브릭 소재의 소품이나 가구는 되도록 사용하지 말고, 커튼도 세탁이 간편한 기본형을 사용하도록 해요.
카펫은 세탁이 손쉬운 면 소재의 러그로 교체하면 좋으며, 러그 뒷면에 담요를 덧대면 밀리지도 않고 청소하기도 쉽다고 합니다. 청결하게 관리하기 어려운 소파는 패브릭 소재 대신, 가죽 제품을 사용하면 좋고요 ^^
자주 빨지 않는 러그나, 카펫, 쇼파, 침대 및 매트릭스는 바닥을 청소하는 청소기와 함께 사용하는 것 말고, 따로 전용 진공청소기를 두어 사용하는 게 좋다고 합니다. 바닥을 밀며 그 아래 면에 묻게 된 먼지가 있는 줄 모르고 그대로 다시 쇼파 등에 사용하게 되면, 또 다시 쇼파에 더러운 먼지가 묻게 되는 악순환이 벌어지니까요.
신종플루 예방: 실내 공기 깨끗이 하기
무시무시한 독감의 계절이 돌아왔습니다. 올해는 신종플루까지 함께 따라와서, 더욱 신변의 위험을 느끼게 하고 있는데요. 이제껏 안전지대라고만 생각했던 실내공기에 빨간 불이 들어왔습니다.
한 사람이 집, 회사, 교통 수단을 포함해 실내에서 머무는 시간은 하루 평균 20.3시간, 대략 계산해봐도 일생의 80%를 실내에서 보내게 되는데요. 이렇게 늘 우리와 함께하는 실내공간의 공기가 우리를 병들게 하고, 아프게 한다는 것! 알고 계셨나요? 실내에는 눈에 보이지는 않지만, 약 8만여 가지의 화학물질들이 존재한다고 합니다. 그 중 ‘인체에 유해한 독성이 있을 것이다’라고 밝혀진 것만 1천 종류에 달한다고 하네요.
공기 중에 떠다니는 무수히 많은 오염물질들
일하는 공간이자, 친목의 공간, 휴식의 공간인 실내… 어째서 이런 일이 발생하는 것일까요?
그 이유는 실내 공기는 한정된 공간 속에서 인공적인 설비를 통해 오염된 공기가 계속적으로 순환되거나, 아예 그러한 설비도 없는 밀폐 지역에서 오랫동안 생활함으로써 각종 오염물질에 무방비 상태로 노출되어 있어서라고 합니다. 또한, 우리가 사는 실내 공기는 밖에서 활동하고 들어온 사람들이 가져온 미세먼지, 부유세균 등, 여러 오염물질 때문에 계속해서 오염이 되는 것입니다.
집 안 곳곳에 있는 오염물질들
이렇게 실내 공기가 오염될 경우 호흡기질환, 피부질환 및 두통, 피로감, 현기증, 정서불안, 신장저하, 천식, 구토 등이 발생할 수 있는데요. 면역력이 떨어지면서 과민증, 급성폐렴, 습윤열, 각종 호흡기 질환 등의 증상으로 걷잡을 수 없이 커지는 것이지요. 그리고, 이때 무시무시한 신종플루도 함께 발병될 가능성이 있다고 하더군요.
가장 관리가 필요한 곳이 바로 우리 아이들이 가장 많은 하루를 보내는 우리 집이었는데, 이런 중요한 사실조차 몰랐다는 것이 엄마로서 너무 아이들에게 미안하고 마음이 아프네요.
아시다시피 신종인플루엔자 A(H1N1), 통칭 신종플루는 바이러스가 변이를 일으켜 생긴 기존에 없던 새로운 바이러스로, 호흡기 질환이 원인이 되는 바이러스잖아요. 그럼 신종플루와 각종 호흡기 질환 등에 대비해, 실내 공기를 깨끗하게 유지하려면 어떻게 해야 할까요?
실내 공기 깨끗하게 유지하는 방법!!!!
1. 집안에 녹색 정원을 가꾸자
공기정화식물은 냄새 및 휘발성 유해화학물질을 흡수하는 좋은 재료로, 일반 식물보다 이산화탄소를 흡수하고 산소와 수분을 배출하는 증산작용이 뛰어나다고 합니다 ^^ 나쁜 공기가 많은 실내에 이 공기정화식물을 두면 잎의 뒷면에서 이산화탄소와 오염물질을 흡수해 뿌리로 내려 보내고, 뿌리는 잎에서부터 흡수된 물질들과 뿌리 스스로 흡수한 토양 주변의 공기 속에 들어 있는 오염물질을 분해해내는데, 이러한 과정을 거친 뒤에 잎을 통해 배출되는 산소와 수분이 주변의 공기를 깨끗하게 정화시켜 주는 것이지요 ^^
공기정화식물은 대부분 키 1M이상 크기의 잎이 넓은 관엽식물로 실내에 놓아두면 공기오염물질과 냄새제거, 음이온 발생, 전자파차단, 소음차폐, 면역력 강화, 심신을 안정시키는 원예치료 효과까지 다양한 이로움을 누릴 수 있다고 합니다.
식물로 공기정화의 효과를 얻으려면 최소한 실내 공간의 5% 이상을 식물이 차지해야 하는데, 6평 정도의 공간에 공기정화식물 3개 정도는 놓아야 공기를 맑게 할 수 있는 셈입니다.
선인장, 산세베리아, 호접란, 다육식물 등이 공기정화에 효과적이라고 합니다 ^^
2. 하루 3번, 30분 환기로 실내공기를 청정하게
위에도 말씀 드렸다시피, 실내공기가 대기공기보다 더욱 안 좋은 건 공기의 순환이 잘 이뤄지지 않기 때문이기도 합니다. 그러므로 일부러라도 하루 세 번 이상은 집 안의 모든 창문을 활짝 열어 환기를 시켜, 공기를 바꿔줘야 한다고 해요~
환기를 시킬 때는 마주 보는 창을 열어 맞바람을 이용하는 것이 좋으며, 30분 이상 창문을 열어두어야 효과가 있다고 합니다. 오염된 대기가 낮게 깔리는 이른 아침시간이나 늦은 저녁 시간대를 피해 오전 10시부터 오후 8~9시 사이에 나누어 환기를 시키면 좋다고 해요 ^^ 정기적으로 환기만 잘 시켜도 실내 공기 중에 떠다니는 세균의 50%이상, 진균류는 21%이상 줄일 수 있다고 하네요~
바람직한 환기방법
* 오전 10시부터 오후 9시 사이에 최소 하루 3번 30분 이상 환기한다
* 봄, 여름, 가을에는 실내 외 기온 차이가 크지 않으므로 창문을 항상 5~20CM정도 열어두고, 겨울에는 2~3시간 주기로 열어둔다
* 미생물의 서식을 막을 수 있도록 실내 온도와 습도를 적정하게 유지한다
* 가스레인지가 있는 주방은 창문이나 후드를 이용해 자주 환기한다
3. 공기청정기로 실내공기를 맑고, 깨끗하게 하자
더러운 오염물질들로 인해 오염된 공기를 적극적으로 제거하는 공기청정기를 집안에 두는 것도 한 방법입니다. 제품에 따라 제거 성능이 다르고, 모든 유해물질을 제거할 수는 없을 테지만, 다양한 유해물질을 어느 정도 정화해주는 공기청정기는 간단한 설치와 편리한 사용으로 최근 들어 생활필수품으로 자리잡고 있는 추세입니다.
미국 알레르기 천식 센터장님의 말씀
환기를 아무리 잘 해줘도 아황산가스, 질소산화물, 일산화탄소 등 각종 유해물질은 물론 각종 곰팡이 균과 공기 중에 떠다니며 병을 옮기는 바이러스, 이질균, 대장균, 포도 상구균, 진드기 등까지 모두 제거할 수는 없는 일이니까요. 또 서울과 같은 도시의 경우는 오히려 환기할 때, 나쁜 공기가 들어올 확률도 높고요.
공기청전기는 전기적 방전원리를 이용한 집진식과 필터식으로 나뉘는데, 집진식은 필터를 교환할 필요가 없어 편리하지만, 정화력은 필터식이 더 좋다고 합니다. 필터식은 팬을 이용해 오염된 공기를 빨아들여 필터로 먼지나 오염물질을 걸러 정화해주는 방식으로, 대부분 3단계 필터를 채택합니다. 1단계에서는 큰 먼지를 걸러주는 프리필터, 2단계는 미세먼지를 걸러주는 헤파필터, 3단계는 냄새를 제거해주는 탈취필터인데요. 이 헤파필터라는 것이 공기를 부유하는 미세먼지, 진드기, 꽃가루 등의 오염물질 제거에 탁월하다고 하네요 ^^
아직 정부에서는 공기청정기가 신종플루 예방에 효과가 검증된 바 없다고도 하지만, 웅진코웨이의 케어스나 삼성의 제균기와 같이 인플루엔자 바이러스 제거 효능이 검증된 필터를 갖고 있는 제품도 있고 하니, 앞으로 나올 공기청정기에는 기타 집먼지와 인플루엔자 뿐만 아니라, 신종플루 바이러스까지 없앨 수 있는 +_+ 그런 막강한 제품이 나왔으면 하는 바람입니다!!
4. 먼지를 끌어 모으는 패브릭은 >_< 노노!!! 청소는 전용진공청소기로~
패브릭 재질의 양탄자나 소파에는 집먼지가 그때그때 배출되지 못하고 쌓이기 때문에, 아토피와 천식의 주범인 집먼지 진드기의 바람직한 서식지로 탈바꿈됨과 동시에
온갖 기관지 질병을 끌어안는 형태가 되고 맙니다.
정전기가 잘 생기거나 세탁하기 어려운 패브릭 소재의 소품이나 가구는 되도록 사용하지 말고, 커튼도 세탁이 간편한 기본형을 사용하도록 해요.
카펫은 세탁이 손쉬운 면 소재의 러그로 교체하면 좋으며, 러그 뒷면에 담요를 덧대면 밀리지도 않고 청소하기도 쉽다고 합니다. 청결하게 관리하기 어려운 소파는 패브릭 소재 대신, 가죽 제품을 사용하면 좋고요 ^^
자주 빨지 않는 러그나, 카펫, 쇼파, 침대 및 매트릭스는 바닥을 청소하는 청소기와 함께 사용하는 것 말고, 따로 전용 진공청소기를 두어 사용하는 게 좋다고 합니다. 바닥을 밀며 그 아래 면에 묻게 된 먼지가 있는 줄 모르고 그대로 다시 쇼파 등에 사용하게 되면, 또 다시 쇼파에 더러운 먼지가 묻게 되는 악순환이 벌어지니까요.