간단한 지압만으로 전신 다이어트방법

날씬한 목선 만들기

* 운문 : 쇄골 아래 움푹 들어간 자리를 강하게 누른다. 쇄골을 따라 전체적으로 한 번씩 꾹꾹 눌러주면 효과가 좋다
*곡원 : 목뒤 끝부분과 어깻죽지 사이의 중간 지점을 강하게 누른다
*견우 : 팔을 옆으로 올려 팔이 시작되는 오목한 부분을 강하게 누른다.
*견정 : 목 옆선의 가운데인 견정을 강하게 누른다.

뱃살보다 더 두꺼운 팔뚝살 빼기

*곡지 : 팔을 굽혔을 때 몸통 바깥 쪽 옴폭한 부분을 강하게 누른다.
*소해 : 팔을 굽혓을 때 몸통 쪽 옴폭한 부분을 강하게 누른다.

여자의 자존심, 가슴라인 올리기

*전중 : 유두를 연결한 직선의 정중앙, 움푹 팬 곳을 두 손을 모아 꾹꾹 누른다.
*중정 : 전중에서 손가락 마디로 2마디정도 내려간 부분을 두손모아 꾹꾹 누른다.

S라인의 핵심, 허리만들기

*장문 : 팔꿈치를 직각으로 굽혀 옆구리에 그대로 찍었을 때 팔꿈치가 닿는 지점을 엄지나 검지로 10최정도 눌러 지압한다.
*기문 : 양쪽 유두에서 수직으로 내린 선이 갈비뼈와 만나는 곳을 엄지나 검지로 꾹꾹 눌러준다.

옷맵시를 망치는 뱃살 빼기

*천추 : 배꼽 양 옆으로 손가락 두 마디 정도 되는 곳에 손가락을 대고 숨을 내쉴 때 누르고 들이쉴때 힘을 빼기를 10회이상 반복한다.
*관원(단전) : 배꼽에서 아래로 손가락 세 마디 정도 내려간 부분을 꾹꾹 여러번 누른다.

라인 업 ! 엉덩이 올리기

*승부 : 엉덩이쪽, 팬티라인 중간을 강하게 누른다.
*은문 : 허벅지 뒤쪽 한가운데를 강하게 누른다.
*환도 : 엉덩이 옆 옴폭한 지점을 강하게 누른다.

모델처럼 날씬한 허벅지 만들기 :)

*헐해 : 무릎 안쪽, 무릎 가운데에서 위로 손가락 3마디 올라온 곳을 엄지로 꾹 누른다.
*풍시 : 바로 선 자세에서 팔을 늘어뜨렷을 때 손가락과 허벅지가 만나는 곳을 꾹꾹 누른다.

알없는 매끈한 종아리 만들기

*승산 : 종아리 알의 가운데 지점을 두 손으로 감싸 쥐고 엄지로 꾹꾹 누른다.
*위중 : 무릎 뒤쪽 접히는 부분의 가운데 지점을 엄지로 강하게 누른다.
*승근 : 승근과 위중의 가운데 알이 있는 부분을 두손으로 감싸 엄지로 누른다.

가늘고 날렵한 발목가꾸기

*해계 : 발목 관절의 중앙을 엄지로 꾹꾹 누른다.
*태계 : 아킬레스건 쪽으로 움푹 들어간 곳을 엄지로 꾹꾹 누른다.

자료제공- 리빙센스