군대 [상근예비역] 입니다. 살을빼려고하는데요

안녕하세요 .. ^^

21살 중랑구 상봉동에 살고있는 남자입니다.

훈련소에서 9월18일날 퇴소후 상근예비역으로 군생활을하고있습니다 ~

문제는 다이어트입니다 !! 제가 진짜 막나갔을때에는

키 170cm 에 96~97키로까지 나갔었습니다.. 슈퍼돼지였죠 ;;

근데 군대가기전에 한번빼보자는 마음으로 군대가기전에 88키로 만들어놓고

훈련소에입소해서 퇴소할때 몸무게는 80키로였습니다.

(아직돼지지만 쫌 빠진걸느꼈습니다.)

퇴소후에 긴장이풀려서그런지 막먹어대다보니깐 83키로까지 다시쪘습니다 ....

그리고 제키가 170밖에안되서.. 표준몸무게는 67~69입니다 (체지방이많구요 ..)

제가 상봉1동대에서 근무하고있기때문에

(거의 앉아있거나 일하는 군인입니다.)

얼마전 대대장이랑 상담했을때 70키로까지빼면 포상휴가를 주겠다고 ...

그래서 다이어트 다시시작했습니다 꼭 포상휴가때문은 아니지만

정말 내 자신을 시험해보고싶고 또 살을뺀후에는 항상 주위사람시선이 점점

달라지는것도 느꼈습니다 !!  그래서 운동계획표도 짰습니다

저는 8시출근 6시퇴근입니다 집에와서 저녁먹고 나면 7시죠

저는 지금 이렇습니다

아침,점심,저녁 꼬박먹구요 저녁은 조금먹는편입니다

군것질 절대안하구요

집에서 헬스자전거 하루에 한시간씩합니다

그리고 녹차도 2~3잔씩 마십니다 ...

이렇게한다면 살이 빠질수는 있는지궁금합니다

또.. 중랑구에 사시는 여러분~ 같이 운동도하고 얘기할사람 구합니다 ^^

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