끓어오르는 성질머리 어떻게 가라않히죠??

욱하는게 심한 남잔데요.

군대 다녀왔습니다.

그런데도 이성질머리는 고쳐지질 않네요.

직장상사가 갈굴때마다, 욱해서 밖에 나가서 미친놈처럼 소리한번 지르고 와야 승질이 풀리고,

술먹다가 누가 좀 뭐라하면 가서 때려눕혀버립니다.

오질나게 못난 성질머리 인데, 진짜 싫네요.

고치고 싶은데 화좀 누그러 트릴수 있는 방법좀 알려주세요.

심호흡 크게 해도 잘안돼네요.