'피부 미인 되기' 5단계 실행 프로그램!

키티 · 2009-10-27T15:21:17+09:00

'피부 미인 되기' 5단계 실행 프로그램! 건강한 피부 미인, 꿈이 아니다. 오늘의 거친 피부를 만든 어제의 나쁜 습관을 반성하고 내일의 건강한 피부를 향해 오늘을 가꾸어 나가자. 내 피부를 위한 다이어리를 쓰면서 피부 미인을 향해 실행 프로그램을 시작해보자! ㅁ1단계 거울 속 당신의 모습은 어떤가요? 원래 인간이란 자신을 사랑하는 나르시즘이 강해서 추남, 추녀도 자신의 모습을 귀엽게 느낀다. 하지만 저마다의 고유한 생김이야 어쩔 수 없다지만 피부에 관한한 우리는 자기 자신에게 솔직해질 필요가 있다. 일단 연필과 종이를 준비한 후 거울 앞에 앉아 자신을 들여다본다. 다크서클이 있는지, 뾰루지는 어느 부위에 솟았는지,얼굴색이 얼룩덜룩한지, 모공의 크기나 분포된 부위 등등 자신의 피부에 대해 객관적으로 있는 그대로 적어내려 가보자. ㅁ 2단계 내피부의 어제와 오늘 그리고 내일 우리의 얼굴은 그 사람의 상징이자, 우리 몸의 축소판이다. 지금 나의 얼굴에서 드러나는 각종 현상들은 무슨 이유로 어떤 과정을 거쳐 오늘에 이르 렀을까? 선천적인 원인이 아닌 후천적인 원인, 즉 생활습관을 살펴봄으로써 내 피부의 과거와 현재 그리고 내일을 진단할 수 있다. 영양을 고려한 세끼의 식사, 밤 10~12시 사 이의 취침, 일과 휴식의 적당한 균현 등 기본적인 사항에 대해 정직하게 적어본다. 피부 에 있어 기본은 무척 중요하다. 평소 세안조차 불성실히 하는 이에게 모공관리, 각질제거 를 말해서 무엇하겠는가. 많은 피부과 의사들은 대부분의 피부 트러블은 생활의 불균형, 즉 기본이 흐트러짐으로써 발생한다고 말한다. ㅁ3단계 피부 트러블은 균형을 요구하는 내 몸의 아우성 우리 몸은 시간의 흐름처럼 매순간 변화를 겪지만 낮과 밤, 계절의 변화처럼 어떤 규칙성을 띈다. 각질의 경우 28일을 주기로 생성과 이탈이라는 자연발생적 과정을 거친다. 그런데 정작 우리 자신은 그때그때 달

키티2009.10.27