3개월만에 체중 14kg감량햇어요

우선 제소개를 하자면

내년에 고3이되는 그냥 평범한 고등학생입니다..ㅋ

전 유치원때부터 초등학교때까진 비만이아니엿죠

살이찌기시작한건 다른지역으로 이사를한후....ㅠㅠ

처음에 친구가없던 저는 집에서놀기를 좋아햇습니다ㅎㅎ

집에잇다보니 움직이지않고 매일 집에서 먹고 자고 그렇게반복하다보니

어느새 만화에서만나오는 뚱띵이가 되어잇엇습니다ㅠ__ㅠ

절정으로 살이찌기시작할때는

초등학교 6학년 겨울방학때엿습니다

친척동생이 집에놀러와 집에서 컴퓨터를하면서 지내다보니

저녁까지컴퓨터를하면서 배가고파 매일라면을먹엇습니다

하루에 3 ~4개 ? 먹다보니 한달동안 10kg이쪗습니다.ㅠㅠ

그렇게 중학교에올라가서

중1때 키150에이 몸무게 50

중2때 키 160에 몸무게 60

중3때 키 170에 몸무게 70 이렇게되더라고요

또 중3울방학이오고 살이 다시불면서 82키로가됫습니다

아버지는 저를보시고 복싱학원에 보내셧구 전 거기서

고등학교 입학전 12kg을 감량햇습니다 (솔찍히 운동효과는 진짜좋습니다

그때당시 매일 먹고싶은만큼먹고 하루에 운동1시간햇습니다)

하지만 운동을 그만두고 야자를하다보니

운동은안하고 매일 학교끝나고 야식을먹다보니

고1때는 다시 84kg이 되어잇엇습니다

아버지가 야식을 좋아하셔서 1주일에 2번은 족발을먹고

배고프면 12시에 라면먹기 일수엿습니다

하지만그때마다 먹고나면 후회를햇습니다 ㅠㅠ

이렇게 1년을 지내다가 이렇게 고등학교 생활을 보내면 나중에 후회할껏같구

그리구.... 중요한 이유는 제주의엔 연예인처럼 얼굴이잘생긴 친구들이 너무많앗습니다

정말 잘생기고 키크고 다이런애들이여서 같이다니면 늘.. 친구들에게 미안햇습니다

나랑같이다니기 쪽팔릴텐데..이런생각도혼자하고 ..ㅋㅋㅋㅋ

친구들처럼옷도 멋잇게 입구싶고 (전매일 츄리닝만입엇어요 ㅋㅋ )

지나가든 뚱띵이들 이 옷을 아무리잘입어도 찌질이 로밖에안보엿거든요 ㅎㅎ

(살빼기전까진 옷을 절때안산다고 결심해서 ...츄리닝만..ㅋㅋ)

그래서 옷을안삿어요

어째든 운동을하기로결심을햇죠

살이쪄서 나가서운동하긴쪽팔리구 ..살은빼야겟구

그래서 전 집에서 운동하기로 결심을햇죠

고2여름방학 10일전부터 시작해서

집에서 하루에 한시간씩 훌라우프를 돌리고 드러누어서 다리올리기 100번을하구

팔굽혀펴기를 50번씩하고 6시 이후부터는 물밖에는 먹지않고

 일주일동안 2kg이 감량이됫습니다

자꾸 살이빠지다보니깐 욕심이생겨서 먹을것도 더줄이게되고

운동도 한시간씩 더늘리게되니깐

살이 더금방빠지더라고요 지금은 체중이 표준체중은아니지만

지금 현제! 173에 68키로에 잇습니다 지금도 여전히 운동을하고잇고요 ㅎㅎ

살을더빼서 이글을쓰려고햇지만 제가 살뺀방법을 너무알려드리고싶어서..ㅎㅎ

우선 제가 살을 뺀 방법은 운동도 운동이지만 우선 상상력이엿습니다

야식을 먹고나면 전꼭 '아..왜먹엇지 ..'

이렇게 후회하곤햇습니다

그래서전 야식을 먹고난뒤 나자신이 후회하는 상상을하니깐

야식이 먹기가 싫어지더라고요

매일 야식먹을시간에 운동을하면서 그상상을하니깐

살도빠지고기분이좋더라고요 ^^ ㅎ

아무리 살빼려고 굳은 결심을 하셔도 다소용없는거같습니다

(제가 중~고2까지 결심과 다이어트 시도를 100번도넘게햇습니다)

제가 살빼는데 가장 추천하는방법은 우선 상상력입니다

정말 상상만큼 좋은방법이없는거같네요 ㅎ

지금 다이어트를 시도하고잇는분들 제가 소개한 살빼는 방법을한번해보세요

한번뿐인인생 이렇게 뚱띵이로 살기 싫잔아요 ㅋㅋㅋ

머 뚱띵이가 잘못됫다는건아니지만 ㅋㅋ

그럼 글쓰는 재주없는 18살 학생글 읽어주셔서 감사하고요 ㅎㅎ

맞춤법도 많이틀렷을텐데 ㅎㅎ

그리구마지막으로 지금 살을빼고싶다고 생각하시는분들

모두들 성공하세요~~ㅎㅎ