비닐봉지로 에스라인 만드는 방법?

돈안들이고 집에서 할 수 있겠네요...근데 이거 하고있으면 왠지...내 자신이 너무 웃길 것 같은데요...운동효과만 확실하면 해보고 싶긴하네요ㅋ