물만 먹어도 살 찝니다 살찐다고 말하니까 거부감 생기시죠?몸에 수분이 늘어난다고 합시다전체 신체의 70% 가 수분인데 당연히 몸의 체중에서 얼마나 많은 비중을 차지하시겠나요?몇일만에 살뺐다 몇일만에 5키로뺏다 설사약이요? 그거먹으면 진짜 주루룩 나오져 숙변일까요? 녹차가 살빼주죠 물론 싸는게 더많지만 지방분행 요소도 많다고합니다물만먹어도 체중이 증가합니다 물론이죠 당연하죠근데 그살이 안빠지신다고요?그렇다면 다이어트를 할게아니라 그 몸의 수분을 빼줄 생각을하셔야죠?쉬운방법 1사우나나 찜찔방가서 지진다 !물리적인방법이죠 하지만 몸에 수분만 빠질분이지 여러 몸의 유익한 영양소까지 같이 나와버립니다 따 라 서 노페물은 잘 안빠지는겁니다좀 좋은방법 2여성분들이 많이 보실거같은데 뜨거운 아메리카노 있죠? 카페인성분이 피를빨리돌게해주고 블랙커피는 지방을 분해해주는 성분이있죠 자주들 마시잖아요 춥기도하고 분위기도 있어야하니까 ㅎㅎ뜨거운 아메리카노를 먹으며 헬스장으로 들어갑니다 다먹고 헬스장에서 워밍업을 하면서 런닝을 타는겁니다 사우나와 차의점은 뛰거나 or 걷거나 하면심장이 요동을 칩니다 신체 모든 장기와 근육들이 준비를하죠 심장이 펌프질을합니다 몸안에 싸여있던 노페물들이 안나갈라고 버티지만 카페인으로 중독수준에 오른 심장의 심박수를 막을순없죠 눈에들어가면 따가울정도의 땀이 나오죠 좀 많은양의 땀을 보실수있어요 그후 가벼운 근육운동 근육운동을 잘 안하시더라구요 휘트니스를 잘 댕기는데 여성분들은 요가나 스트레칭 런닝 싸이클 이외에는 잘.. 몸이 각져보이실까봐요? 저도 1년이상했는데 각 안나옵니다 ㅋㅋ 아침에 쉐이크먹고 일하다가 점심에 쉐이크 먹고 운동전에 먹고그래도 안됩니다근육이 그리 쉽게 생기는게아닙니다근육이 많아야 지방이 자리잡을곳을 못잡고 배출이된답니다삼겹살 뱃살이신분들 여성분들은 셀룰라이트라는 단단한 지방이 잘생긴다더라구요 여성호르몬의 효과라고... 효과가 맞나? 저는 접시로 쓸어줬죠 그거 효과가 짱입니다그걸 오일로 바른뒤에 접시로 쓸어주면 지방세포가 아파합니다 실제로 좀 아프죠그럼 그부분에 열이올라요 그런뒤 [] 이 방향으로 손으로 마사지를 좀 해줍니다그럼 더 뜨거워져요 그뒤에 풀린 지방을 빨리 빼줘야겠죠? 헬스장이나 근처 공원 같은곳에 가서 뜁니다이렇게 하면더 빨리빠지죠제가 남잔데 여성분들한테 무리한 요구는 안한거같습니다저는 여성분들의 다이어트 욕망을 알기때문에 이정도야 뭐 제 지인중에 하루에 줄넘기를 8천개 해서 엄청난 감량을 (원래 말랐지만) 한 사람이 있습니다 8천개 정도하려면 시간으로 2~3시간정도 걸리거든요그걸 뛰었다는거 저로서도 진짜 여자의 힘이란 무섭구나 라고 생각했죠친구가 이렇게 해서 빼서 이렇게한다고하는거보니실제로 된사람의 사례를 많이 보시는거같습니다몸은 안먹는다고 안찌는게아니라발란스가 맞아야 안찝니다먹어도 살이안찌는사람은 내장기관이 약해서 필요한 영양분을 몸에서 받지못하고 다 쏟아내던가 너무좋아서 필요한영양분만 쓰던가 둘중하나구요살이 찌시는분들은 휴.. 내몸이 건강해서 그렇구나 라고 생각하세요이론학적으로 살찐 사람이 일반인보다 근육량은 더 많습니다 그몸을 움직여야하니자연스럽게 생긴거죠 현대인의 식습관중 한끼식사 천칼로리가 넘는 제품이 엄청 많습니다 하지만 분위기랑 그 메이커 맛 때문에 먹으러잘 가시는데 먹으셔도 됩니다 하지만 다 소모를 시키실 각오를 하시면됩니다아침 꼭 드세요 밥으로요그래야 내장이 살아납니다장기가 자고있는데 난데없이 뜨거운 커피가 들어오면 (옷 쒸발 ) 놀래겠죠? 당신의 장기를 잘 아셔야 다이어트에 성공할수있습니다무작정 적게먹는다고 다 살이빠지는게아니라 수분과 단백질이 빠지는겁니다 가슴도 많은 부분이 지방인거 아시죠? 수분도많고 다이어트하면 작아진다는 소리가있는데 이론상으론 그렇죠 모든 피부는 단백질로 이루어져있는데 단백질이 빠지면 점점 작아지겠죠? 운동을 하세요 여러분 위와 장 신장 간 이런부분에 벨런스가 무너져서 생기는게 비만 입니다뭔가 생활간에 문제가있을겁니다자신의 일과를 다이어리에 적으며 집에와서 뭘 먹었고 뭘했고 뭘했는데 어떻다 아침에 배변을 봤다 이런 사소한거있잖아요 자기만 보는거 그걸 보시면 깨닳을겁니다식단표 칼로리 쳐다보면서 보시면 충격이 크실듯 근육이 많아야 살이 빠집니다물론 여자 보디빌더가 되라는건아니지만 국내 스테로이드 제를 안맞은 보디빌더들은억지로 해서 이두근 이나 복근 겨우 생기지 여성은 근육이 생기기 힘든 신체조건을 가지고있기때문에 아무리 해도 근육 거희안생깁니다인간의 신체도 소고기 1등급 꽃등심 처럼 마블링(지방) 이끼는데 근육이많으면 그속에 지방이 못살고 배출됩죠 암요 운동을좀 하시는게좋은거같아요식단 이렇게 쭉 보면인간의 식단이아닙니다...저러고 오래가면요 여성분들경우 2세 한테 안좋아요지금 좋으면 다가 아닙니다모든 인생은 멀리 내다보고 계획하고 실천하고 가꾸는게 최곱니다물만 먹어도 살은 누구나 찝니다체중이 늘은것 뿐이지지방이 늘은게아니라는거 !! 명 심 합 시 다 제발요 이상한 토끼 식단 노노먹고 싶은거먹는데 운동을 하라는 말입니다 그래야 정말 미인이 될수있습니다.
물만 먹어도 살찌시는 분들 보세용
물만 먹어도 살 찝니다
살찐다고 말하니까 거부감 생기시죠?
몸에 수분이 늘어난다고 합시다
전체 신체의 70% 가 수분인데 당연히 몸의 체중에서 얼마나 많은 비중을 차지하시겠나요?
몇일만에 살뺐다 몇일만에 5키로뺏다
설사약이요? 그거먹으면 진짜 주루룩 나오져 숙변일까요?
녹차가 살빼주죠 물론 싸는게 더많지만 지방분행 요소도 많다고합니다
물만먹어도 체중이 증가합니다 물론이죠 당연하죠
근데 그살이 안빠지신다고요?
그렇다면 다이어트를 할게아니라 그 몸의 수분을 빼줄 생각을하셔야죠?
쉬운방법 1
사우나나 찜찔방가서 지진다 !
물리적인방법이죠 하지만 몸에 수분만 빠질분이지 여러 몸의 유익한 영양소까지 같이 나와버립니다 따 라 서 노페물은 잘 안빠지는겁니다
좀 좋은방법 2
여성분들이 많이 보실거같은데
뜨거운 아메리카노 있죠? 카페인성분이 피를빨리돌게해주고 블랙커피는 지방을 분해해주는 성분이있죠 자주들 마시잖아요 춥기도하고 분위기도 있어야하니까 ㅎㅎ
뜨거운 아메리카노를 먹으며 헬스장으로 들어갑니다
다먹고 헬스장에서 워밍업을 하면서 런닝을 타는겁니다
사우나와 차의점은 뛰거나 or 걷거나 하면심장이 요동을 칩니다 신체 모든 장기와 근육들이 준비를하죠
심장이 펌프질을합니다 몸안에 싸여있던 노페물들이 안나갈라고 버티지만 카페인으로 중독수준에 오른 심장의 심박수를 막을순없죠 눈에들어가면 따가울정도의 땀이 나오죠 좀 많은양의 땀을 보실수있어요 그후 가벼운 근육운동
근육운동을 잘 안하시더라구요 휘트니스를 잘 댕기는데 여성분들은 요가나 스트레칭 런닝 싸이클 이외에는 잘..
몸이 각져보이실까봐요? 저도 1년이상했는데 각 안나옵니다 ㅋㅋ
아침에 쉐이크먹고 일하다가 점심에 쉐이크 먹고 운동전에 먹고
그래도 안됩니다
근육이 그리 쉽게 생기는게아닙니다
근육이 많아야 지방이 자리잡을곳을 못잡고 배출이된답니다
삼겹살 뱃살이신분들
여성분들은 셀룰라이트라는 단단한 지방이 잘생긴다더라구요 여성호르몬의 효과라고...
효과가 맞나? 저는 접시로 쓸어줬죠 그거 효과가 짱입니다
그걸 오일로 바른뒤에 접시로 쓸어주면 지방세포가 아파합니다 실제로 좀 아프죠
그럼 그부분에 열이올라요 그런뒤 [] 이 방향으로 손으로 마사지를 좀 해줍니다
그럼 더 뜨거워져요
그뒤에 풀린 지방을 빨리 빼줘야겠죠? 헬스장이나 근처 공원 같은곳에 가서 뜁니다
이렇게 하면더 빨리빠지죠
제가 남잔데 여성분들한테 무리한 요구는 안한거같습니다
저는 여성분들의 다이어트 욕망을 알기때문에 이정도야 뭐
제 지인중에 하루에 줄넘기를 8천개 해서 엄청난 감량을 (원래 말랐지만) 한 사람이 있습니다
8천개 정도하려면 시간으로 2~3시간정도 걸리거든요
그걸 뛰었다는거 저로서도 진짜 여자의 힘이란 무섭구나 라고 생각했죠
친구가 이렇게 해서 빼서 이렇게한다고하는거보니
실제로 된사람의 사례를 많이 보시는거같습니다
몸은 안먹는다고 안찌는게아니라
발란스가 맞아야 안찝니다
먹어도 살이안찌는사람은 내장기관이 약해서 필요한 영양분을 몸에서 받지못하고 다 쏟아내던가 너무좋아서 필요한영양분만 쓰던가 둘중하나구요
살이 찌시는분들은 휴.. 내몸이 건강해서 그렇구나 라고 생각하세요
이론학적으로 살찐 사람이 일반인보다 근육량은 더 많습니다 그몸을 움직여야하니
자연스럽게 생긴거죠
현대인의 식습관중 한끼식사 천칼로리가 넘는 제품이 엄청 많습니다
하지만 분위기랑 그 메이커 맛 때문에 먹으러잘 가시는데
먹으셔도 됩니다 하지만 다 소모를 시키실 각오를 하시면됩니다
아침 꼭 드세요 밥으로요
그래야 내장이 살아납니다
장기가 자고있는데 난데없이 뜨거운 커피가 들어오면 (옷 쒸발 )
놀래겠죠? 당신의 장기를 잘 아셔야 다이어트에 성공할수있습니다
무작정 적게먹는다고 다 살이빠지는게아니라 수분과 단백질이 빠지는겁니다
가슴도 많은 부분이 지방인거 아시죠? 수분도많고 다이어트하면 작아진다는 소리가있는데 이론상으론 그렇죠 모든 피부는 단백질로 이루어져있는데 단백질이 빠지면 점점 작아지겠죠?
운동을 하세요 여러분
위와 장 신장 간 이런부분에 벨런스가 무너져서 생기는게 비만 입니다
뭔가 생활간에 문제가있을겁니다
자신의 일과를 다이어리에 적으며 집에와서 뭘 먹었고 뭘했고 뭘했는데 어떻다 아침에 배변을 봤다 이런 사소한거있잖아요 자기만 보는거
그걸 보시면 깨닳을겁니다
식단표 칼로리 쳐다보면서 보시면 충격이 크실듯
근육이 많아야 살이 빠집니다
물론 여자 보디빌더가 되라는건아니지만 국내 스테로이드 제를 안맞은 보디빌더들은
억지로 해서 이두근 이나 복근 겨우 생기지
여성은 근육이 생기기 힘든 신체조건을 가지고있기때문에 아무리 해도 근육 거희안생깁니다
인간의 신체도 소고기 1등급 꽃등심 처럼 마블링(지방) 이끼는데 근육이많으면 그속에 지방이 못살고 배출됩죠 암요
운동을좀 하시는게좋은거같아요
식단 이렇게 쭉 보면
인간의 식단이아닙니다...
저러고 오래가면요 여성분들경우 2세 한테 안좋아요
지금 좋으면 다가 아닙니다
모든 인생은 멀리 내다보고 계획하고 실천하고 가꾸는게 최곱니다
물만 먹어도 살은 누구나 찝니다
체중이 늘은것 뿐이지
지방이 늘은게아니라는거 !! 명 심 합 시 다
제발요 이상한 토끼 식단 노노
먹고 싶은거먹는데 운동을 하라는 말입니다 그래야 정말 미인이 될수있습니다.