동안은 몇 해 전부터 지속되어온 트랜드였지만 해가 지날수록 동안에 대한 욕구는 식지 않고 점점 높아진다.
나이가 들수록 예뻐보인다는 말보다 어려보인다는 말이 더 듣기 좋을 것이고 듣고 싶을 것이다.
예뻐보이는 것은 화장으로 커버할수 있지만 나이는 속일 수 없다.
20대부터 피부 노화를 시작된다고 하지만 평균 수명은 점점 길어지고 있다. 길어진 평균 수명에 따라 얼굴도 더 젊어보이도록 하는 방법은 무엇이 있을까?
먼저 슬프게도 동안은 유전적으로 타고난 조건이 있다.
바로 얼굴형!!!
V라인 혹은 계란형 얼굴형은 미인형 얼굴로 언제나 사랑받는 얼굴형이지만 동안이 대세인 요즘은 약간 젖살이 있는 작고 둥근 얼굴형을 선호한다. (그렇다고 대보름달같은 얼굴이 아니라 ^^;;;)
흔히 말하는 동안 얼굴형은 얼굴이 작고 전체적으로 동그랗고 볼륨감이 있는 얼굴이다. 그리고 광대가 약간 튀어 나와있으면서 턱이 짧은 얼굴이다.
얼굴형은 선천적으로 타고나는 것이다. 물론 의사선생님을 통해 도움을 받을 수 있지만 얼굴형을 바꾸는 수술은 목숨을 걸고 하는 것과 같다고 ^^;;;
따라서 우리는 피부관리와 마음가짐으로 후천적 동안을 만드는 것이다
깨끗한 피부관리 !!! " 당신의 피부가 나이를 말해주고 있답니다 "
*** 생활 속 피부관리 노하우 ***
1. 수분공급
물 많이 먹기 & 수분크림
요즘같이 칼바람이 자주 부는 날씨는 피부에게도 적이다. 차가운 바람과 추위는 피부의 수분을 빼앗아가기 때문이다. 아침저녁으로 수분크림을 발라주고 중간중간 미스트같은 스프레이로 수분을 자주 공급해 줄 필요가 있다. 또한 물을 많이 먹음으로써 몸 전체에 수분을 공급해줘야한다.
2. 페이스 요가
피부는 비싼 제품을 쓰거나 관리를 받는다고 무조건 좋아지는 게 아니라 꾸준한 관리가 더 중요하다 공들인 피부는 배신하지 않는다.
페이스 요가는 다양한 표정을 반복적으로 지어주는 운동이다. 평소 잘 쓰지 않는 얼굴의 근육까지 움직이면서 자연스러운 인상, 갸름한 얼굴형, 탱탱한 피부를 만들 수 있게 도움을 준다.
손바닥을 비벼 양쪽 뺨을 감싸 얼굴 전체를 가볍게 두드려주고 관자놀이 아래, 귀 앞의 패인부분, 광대뼈 부위를 손으로 꾹꾹 반복적으로 눌러준다.
하지만 손을 이용하는 것은 피부 트러블이 나게 할 수 있다. 아무리 손을 깨끗이 씻어도 세균이 적어지는 것이지 없어지는 것은 아니기 때문이다.
대표적인 피부미인으로 알려진 고현정씨가 깨끗한 피부를 유지하는 비법으로 알려준 방법이 절대 손으로 얼굴을 만지지 않는다는 것과 에어컨 바람 직접 쐬지 않는것이라고 하였다.
물론 피부과와 고가의 화장품의 도움도 있지만 기본적인 수칙이 지켜지지 않으면 그런 꿀피부가 나올 수가 없다.
따라서 손을 이용하는 대신 조금은 이상하게 보일 수 있는 '아에이오우' 주문을 걸어본다.
아에이오우를 통해 입주변의 근육을 풀어줌으로써 팔자주름이 생기는데 예방할 수 있다.
(출처 -조선일보)
뉴요커가 사랑하는 동물 포즈 페이스 요가 - 동물 모양을 다라하는 페이스 요가가 뉴요커들의 사랑을 받고 있다. 잘 쓰지 않는 얼굴 근육을 자극할 뿐 아니라 스트레스 해소에도 큰 도움이 된다.
* 물고기 입 모양 만들기 볼을 입 안쪽으로 힘껏 빨아들인 모양이다. 눈도 크게 뜨면서 얼굴 전체에 힘을 준다. * 찌푸린 사자 얼굴 만들기 얼굴을 찡그렸다 폈다를 반복적으로 해준다. * 놀란 토끼 얼굴 만들기 눈을 최대한 크게 뜨고 입을 살짝 벌린다. * 코믹한 얼굴 만들기 혀를 내밀고 눈은 힘껏 위로 본다. 이때 손은 깍지를 낀 상태에서 위로 쭉 뻗어준다. 입을 최대한 크게 벌리고 눈을 크게 뜬다.
페이스 요가, 얼마나 지속해야 효과가 있을까? 최소한 3~4개월 정도 꾸준히 해야한다. 최대한 빠른 효과를 보려면 하루동안 수시로 해줄 것. 특히 잠자기 5분 전에는 꼭 하는 것이 좋다.
참고로 치아를 깨끗이 닦는 것도 동안 피부를 만드는데 한 몫 할 수 있다. 치아가 건강하지 않아 나이가 들어 빠지게 된다면 치아가 빠진 입 주변이 쪼글쪼글하게 되어 주름이 쉽게 생긴다. 그리고 하얀 이 또한 동안의 조건 중 하나!!! 세월이 흔적처럼 변하는 것도 치아의 색깔이다.
꾸준한 양치질로 잇몸염증도 예방하고 동안이 되어보자.
3. 충분한 수면
밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부재생시간 이다 확실히 잠을 많이 자고 난 다음날은 피부가 달라져있음을 나이가 들수록 느끼게 된다. 잠을 못자면 아침부터 피부가 푸석푸석해서 화장도 잘 안먹고 우중충한 아침을 맞게 될것이다
피부는 당신이 잠든 사이 재생 작업에 돌입한다. 수면 시간이 단축될수록 피부 재생의 기회가 줄어드는 셈이다. 수면 부족으로 주름과 탄력 저하, 처짐 현상 등이 심화될 수 있다.
마지막으로 겉으로 보여지는 동안보다는 긍정적인 마음가짐!!!
아무리 겉모습이 젊어도 마음가짐이 부정적이고 난 이미 늙었어ㅠㅠ라고 생각한다면 안된다.
나이는 숫자일뿐!!!
늘 긍정적인 마음을 조금 힘들더라도 웃어보자 ^-^ 웃음은 상대방에게 좋은 인상을 주며 얼굴 근육을 많이 움직이게 하기 때문에 동안에도 좋은 영향을 미친다.
또한 긍정적인 마인드를 가진 사람은 스트레스를 덜 받게되는데 이는 몸의 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 좋게 하기때문에 늘 부정적이고 스트레스가 많은 사람보다 좋은 건강을 유지하고 얼굴에도 그 건강함이 드러날 것이다. ^^
한살 더 어려보이는 동안 만들기
동안은 몇 해 전부터 지속되어온 트랜드였지만
해가 지날수록 동안에 대한 욕구는 식지 않고 점점 높아진다.
나이가 들수록 예뻐보인다는 말보다 어려보인다는 말이 더 듣기 좋을 것이고 듣고 싶을 것이다.
예뻐보이는 것은 화장으로 커버할수 있지만 나이는 속일 수 없다.
20대부터 피부 노화를 시작된다고 하지만 평균 수명은 점점 길어지고 있다.
길어진 평균 수명에 따라 얼굴도 더 젊어보이도록 하는 방법은 무엇이 있을까?
먼저 슬프게도 동안은 유전적으로 타고난 조건이 있다.
바로 얼굴형!!!
V라인 혹은 계란형 얼굴형은 미인형 얼굴로 언제나 사랑받는 얼굴형이지만
동안이 대세인 요즘은 약간 젖살이 있는 작고 둥근 얼굴형을 선호한다. (그렇다고 대보름달같은 얼굴이 아니라 ^^;;;)
흔히 말하는 동안 얼굴형은 얼굴이 작고 전체적으로 동그랗고 볼륨감이 있는 얼굴이다.
그리고 광대가 약간 튀어 나와있으면서 턱이 짧은 얼굴이다.
얼굴형은 선천적으로 타고나는 것이다.
물론 의사선생님을 통해 도움을 받을 수 있지만
얼굴형을 바꾸는 수술은 목숨을 걸고 하는 것과 같다고 ^^;;;
따라서 우리는 피부관리와 마음가짐으로 후천적 동안을 만드는 것이다
깨끗한 피부관리 !!!
" 당신의 피부가 나이를 말해주고 있답니다 "
*** 생활 속 피부관리 노하우 ***
1. 수분공급
물 많이 먹기 & 수분크림
요즘같이 칼바람이 자주 부는 날씨는 피부에게도 적이다.
차가운 바람과 추위는 피부의 수분을 빼앗아가기 때문이다.
아침저녁으로 수분크림을 발라주고 중간중간 미스트같은 스프레이로 수분을 자주 공급해 줄 필요가 있다.
또한 물을 많이 먹음으로써 몸 전체에 수분을 공급해줘야한다.
2. 페이스 요가
피부는 비싼 제품을 쓰거나 관리를 받는다고 무조건 좋아지는 게 아니라 꾸준한 관리가 더 중요하다
공들인 피부는 배신하지 않는다.
페이스 요가는 다양한 표정을 반복적으로 지어주는 운동이다.
평소 잘 쓰지 않는 얼굴의 근육까지 움직이면서 자연스러운 인상, 갸름한 얼굴형, 탱탱한 피부를 만들 수 있게 도움을 준다.
손바닥을 비벼 양쪽 뺨을 감싸 얼굴 전체를 가볍게 두드려주고
관자놀이 아래, 귀 앞의 패인부분, 광대뼈 부위를 손으로 꾹꾹 반복적으로 눌러준다.
하지만 손을 이용하는 것은 피부 트러블이 나게 할 수 있다.
아무리 손을 깨끗이 씻어도 세균이 적어지는 것이지 없어지는 것은 아니기 때문이다.
대표적인 피부미인으로 알려진 고현정씨가 깨끗한 피부를 유지하는 비법으로 알려준 방법이 절대 손으로 얼굴을 만지지 않는다는 것과 에어컨 바람 직접 쐬지 않는것이라고 하였다.
물론 피부과와 고가의 화장품의 도움도 있지만
기본적인 수칙이 지켜지지 않으면 그런 꿀피부가 나올 수가 없다.
따라서 손을 이용하는 대신 조금은 이상하게 보일 수 있는 '아에이오우' 주문을 걸어본다.
아에이오우를 통해 입주변의 근육을 풀어줌으로써 팔자주름이 생기는데 예방할 수 있다.
(출처 -조선일보)
뉴요커가 사랑하는 동물 포즈 페이스 요가
- 동물 모양을 다라하는 페이스 요가가 뉴요커들의 사랑을 받고 있다.
잘 쓰지 않는 얼굴 근육을 자극할 뿐 아니라 스트레스 해소에도 큰 도움이 된다.
* 물고기 입 모양 만들기
볼을 입 안쪽으로 힘껏 빨아들인 모양이다. 눈도 크게 뜨면서 얼굴 전체에 힘을 준다.
* 찌푸린 사자 얼굴 만들기
얼굴을 찡그렸다 폈다를 반복적으로 해준다.
* 놀란 토끼 얼굴 만들기
눈을 최대한 크게 뜨고 입을 살짝 벌린다.
* 코믹한 얼굴 만들기
혀를 내밀고 눈은 힘껏 위로 본다. 이때 손은 깍지를 낀 상태에서 위로 쭉 뻗어준다.
입을 최대한 크게 벌리고 눈을 크게 뜬다.
페이스 요가, 얼마나 지속해야 효과가 있을까?
최소한 3~4개월 정도 꾸준히 해야한다. 최대한 빠른 효과를 보려면 하루동안 수시로 해줄 것. 특히 잠자기 5분 전에는 꼭 하는 것이 좋다.
참고로 치아를 깨끗이 닦는 것도 동안 피부를 만드는데 한 몫 할 수 있다.
치아가 건강하지 않아 나이가 들어 빠지게 된다면 치아가 빠진 입 주변이 쪼글쪼글하게 되어 주름이 쉽게 생긴다.
그리고 하얀 이 또한 동안의 조건 중 하나!!!
세월이 흔적처럼 변하는 것도 치아의 색깔이다.
꾸준한 양치질로 잇몸염증도 예방하고 동안이 되어보자.
3. 충분한 수면
밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부재생시간 이다
확실히 잠을 많이 자고 난 다음날은 피부가 달라져있음을 나이가 들수록 느끼게 된다.
잠을 못자면 아침부터 피부가 푸석푸석해서 화장도 잘 안먹고 우중충한 아침을 맞게 될것이다
피부는 당신이 잠든 사이 재생 작업에 돌입한다.
수면 시간이 단축될수록 피부 재생의 기회가 줄어드는 셈이다.
수면 부족으로 주름과 탄력 저하, 처짐 현상 등이 심화될 수 있다.
마지막으로 겉으로 보여지는 동안보다는 긍정적인 마음가짐!!!
아무리 겉모습이 젊어도 마음가짐이 부정적이고 난 이미 늙었어ㅠㅠ라고 생각한다면 안된다.
나이는 숫자일뿐!!!
늘 긍정적인 마음을 조금 힘들더라도 웃어보자 ^-^
웃음은 상대방에게 좋은 인상을 주며 얼굴 근육을 많이 움직이게 하기 때문에 동안에도 좋은 영향을 미친다.
또한 긍정적인 마인드를 가진 사람은 스트레스를 덜 받게되는데 이는 몸의 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 좋게 하기때문에 늘 부정적이고 스트레스가 많은 사람보다 좋은 건강을 유지하고 얼굴에도 그 건강함이 드러날 것이다. ^^