술이 약한 사람들 위한 3단계 TIP (우유,숙취해소 음료, 덴터시스템)

체질적으로 술을 못해 한잔만 마셨는데 홍익인간이 되시는 분 !!!

 
하지만 대학생활, 사회생활을 하다보면 술자리는 피할 수 가 없죠
특히나 술자리는 단순히 술을 마시는 자리가 아니라 그 이상의 의미라서
왠지 안가면 안될거 같고 그치만 난 술을 못마실 뿐이고...ㅠㅠ

즐겁고 건강한 술자리를 위한 방법 !!!

 
Step 1. 술 마시기 전

술 마시기 전에 밥 먹고가자

공복에 술 먼저 먹으면 취하는 속도도 빠르다
공복에 마시는 술은 위벽을 상하게 할 뿐 아니라 알코올 분해효소가 작용하기 전에 술이 체내로 흡수돼 간에 큰 부담을 줄 수 있다.

우유 마시기

우유는 위벽을 튼튼하게 해주는데 도움이 된다.
술자리에서 우유를 안주삼을 수 없으니 미리 마시면 도움이 될 듯 하네요.

숙취 예방 해소 음료 등 보조제를 미리 마시자.

좀 비싸긴 하지만 간을 보호하기 위해 술이 약하신 분이라면 숙취해소 음료 한병 마시기 !!

술 마시기 전에 마셔도 되고 술 마신 후 숙취해소를 위해 마셔도 좋습니다.

Step 2. 술 마시면서 

   
물을 많이 먹자

알콜을 분해해주기 때문에 술 한잔하고 물을 벌컥벌컥마시면
알콜냄새도 금방 사라지고 안마시는 것보다 술자리에서 오래버틸 수 있답니다 ^^

말을 많이 하자

주변사람과 말을 많이 함으로써 최대한 술을 먹는 시간을 줄이도록 유도한다 ㅎㅎ

그리고 말을 계속하면 술이 깨는 데 도움이 되고 발음이 꼬이는 걸 방지할 수도 있다.

또 술자리가 왜 있겠는가

사람들과 친해지기 위한 자리이므로 대화를 많이 하자

Step 3. 술 마신 후 

 입 속 가글하기

술 마신 다음날 얼큰한 해장국으로 쓰린 속을 진정시키는 것도 중요하지만 잠들기

전 음주로 예민해진 몸의 각 부위를 세심하게 달래주면 음주 후유증에서 빨리 벗어날 수 있다.

음주 후 입안이 바싹 마른 느낌이 난다면 액상형 구강세정제를 이용하는 것이 좋다.
구강세정제는 입속 세균을 제거하고 양치질만으로 해결되지 않는 입속 구석구석을 빈틈없이 마무리해줘
구강질환 (잇몸염증, 치주질환) 예방에도 좋다.

 비타민C 섭취하기

술 마신 후 잠에서 깨어난 뒤 두통 있으신 분 있나요?

두통 예방에는 비타민C가 풍부하게 함유한 과일주스가 좋다.
두통도 없애고 갈증도 해결할 겸 오렌지주스 챙겨먹기!

3단계 지키면서 건강도 챙기는 즐거운 술자리 만들어보아요 !!!

혹시 여러분들이 아시는 술자리 TIP 있나요?? ^^