다이어트 하는데 급부상 입었어요 ㅜㅜ 조언좀

제가 지금 요즘... 등이 계속아파서 허리랑 줄넘기 아예못합니다

체육시간에 농구도못해요 점프하면 허리아파서 그자리에서 바로쓰러질꺼같음;

병원댕겨서 물리치료 받는중

아침 - 못먹음 학교가야함 빨리

점심 - 급식먹습니다 적당히 야채는 물론 다안남기고요 맛없어도 ㅠㅠ (적당히먹어요)

저녁 - 두부 반모 먹습니다.... (아오늘은 못먹었네 내일사와야지 ;

운동은 뭐로 하는게좋을까요?ㅜㅜ..

걷기도 좋은데 여긴 걷기운동 할만한곳도없고 ㅠㅠ.. 걷기운동 하는것도

주변 친구들이 보면 좀쪽팔리기도하고 ㅋㅋㅋ

뭐 할만한거없을까요~?

점프할때나 누울때나 그럴때만 아프지 그이외엔 안아픕니다 .^^ 걸을수있고요

점프만안하면 평소생활가능 뛰는거나..

다이어트 하려고하는데요

등은 물리치료 받고있습니다

걸으면 아프지가않거든요....

간단한운동방법좀 치료중에라도 운동하고싶습니다

다이어트중에 급부상;;보고 제발 조언좀