비의 닌자 어쌔신 당시 몸을 만들때 쓰였던 도구로 알려진 케틀벨 운동입니다. 저희 클럽 회원분들과 워크샵을 한강잠원지구에서 가져보았습니다~^^ 러시아에서 무게추로 사용하였던 것이 근래에 이르러 훌륭한 운동법으로 자리매김 하게되었네요 햇볕은 너무 좋았지만 바람이 많이 불었던 토요일 이었네요 참가해주신 분들께 감사드리고 3시간 가량 진행하면서 열정을 가지고 배워주신점 너무 감사드립니다 다음 워크샵에는 조금더 여러가지 동작들을 같이 해볼생각입니다~ 화이팅입니다^^
비의 몸짱 비법!! 케틀벨 워크샵 동영상
비의 닌자 어쌔신 당시 몸을 만들때 쓰였던 도구로 알려진 케틀벨 운동입니다.
저희 클럽 회원분들과 워크샵을 한강잠원지구에서 가져보았습니다~^^
러시아에서 무게추로 사용하였던 것이 근래에 이르러 훌륭한 운동법으로 자리매김 하게되었네요
햇볕은 너무 좋았지만 바람이 많이 불었던 토요일 이었네요
참가해주신 분들께 감사드리고 3시간 가량 진행하면서 열정을 가지고 배워주신점 너무 감사드립니다
다음 워크샵에는 조금더 여러가지 동작들을 같이 해볼생각입니다~
화이팅입니다^^