요요싫어!! ㅠㅠ

겨울방학때 제가 열심히 다이어트 해서 4kg정도 겨우겨우 뺐거든요

먹을거 꾹꾹 참고 운동하며 뺀 살인데... 개강하고 친구들이 완전  달라졌다고

예뻐졌다고 해줬는데...

시험기간때 왕창먹어버려서... 한끼 밤식빵 하나 다 먹어버리고;;(2000kcal넘을듯;;)

그니깐 하루에 퐈뤼바게트에서 5000원어치 빵 시험기간내내 계속 사먹었음ㅠㅠ

방심하고 그렇게 폭식한 결과... ㅠㅠ

허벅지 사이즈 3cm 정도 증가하고 예전에 헐렁했던 바지가 꽉끼고ㅠㅠ

 심지어ㅠ 동기 남자한테 타이어(복부지방)는 집에 두고오라는 소리도 들었음ㅠㅠ

그래서 지금 2주차 다이어트 하고 있는데

먹을것 점차 줄여나가고 운동은 딱히 하는것 없었구요

맛있는거 먹고싶을때 이마트까지 걸어가서 몇시간씩 뺑뺑 돌면서 시식함ㅋ

그럼 양심상 쪼금씩밖에 못먹어서 좋고 여러종류 먹어볼수있어 좋아요~

이렇게 먹고 거의 3시간정도 카트밀고 뺑뺑돌면서 장보고 낑낑대며 집으로 돌아와요

가장 중요한건  음식에대한 욕심을 버리는것!  욕심을 버릴수없다면 집안음식을 모조리 없애버려요! 있으면 유통기한때문에 아까워서 억지로 먹는경우가 많아요

칼로리 계산도 중요한것같아요 ㅠㅠ 칼로리를 생각하고 먹으면 확실히 덜먹게 되더라구요

그리고 저는 과자먹고싶으면 과자를 냠냠 씹고 뱉었어요;;

넘 먹고싶은데 못먹으면 나중에 폭식할까봐 맛만보고 뱉어냈구요

칼로리 높은 음식은 그런식으로 먹었어요

친구들이랑 먹을땐 그냥 맛있게 맘껏 먹었구요

집에서는 절제하려고 노력했어요

그리고 양치를 많이하면 식욕이 확실이 떨어져요 진짜로! 이건 진짜 강추

그리하여 현재 결과는 전보다는 못하지만 그래도 한 2kg은 빠진것 같아요

배도 들어가고 라인도 조금씩 살아나기 시작했음 ㅋㅋ

이제 우유다이어트 하려고 1+1우유도 사놨음 ㅋㅋ

점심은 밥먹고 아침저녁으로 우유랑 채소만 먹으려구요ㅋ

ps 요요정말 무서워요ㅠㅠ 방심하면 큰일! 다요트 성공하신분들 조심하세요~