친구들은 나보고 왜 뚱뚱하지도 않으면서 맨날 다욧하냐고 하지만원래 살찌는체질을 가진 나의 고통을 아무도 모른다 ..먹고 싶은데로 다 먹기만 한다면 난 지금 완존 오동통통이 되있을지도 모른다 .그나마 다욧을 달구 살기에 이몸 유지하고 사는거지 ㅜ.ㅜ 암튼 본론으로 들어가서 고등학교때부터 다욧이란건 다해본듯하다 .말도 안되게 삼일동안 제로 코카콜라랑 참크래커만 먹다가 응급실에 싣려도 가보구 .한방에 살뺀답시고 한의원에가서 삼일째 되는날에 배에 왕침 두개 꼽고와서 무서워서 그담날 살이고 뭐시고 때려치구 한의원가서 환불받은적도 있구 .HPL .카복시 .지방주사 .한강에서 뛰기 .헬스 .스쿼시 진짜 안해본 운동이 없다 ..물론 저걸 하면서 다욧의 효과를 간간히 보기도 했다 하지만 그건 잠시뿐 .요요가 거의 바로 찾아와서 또 다른 다욧을 시작해야만했다. 그러다가 검색을 마구 하다가 줄넘기를 알게됐다 .뭐 안해본거니까..하면서 그냥 마트가서 삼천원짜리 줄넘기 들구 놀이터에서 가서 마구 돌리기 시작했다 .첨엔 힘들어서 700백부터 시작했다 .근데 하다보니까 점점 요령도 생기구 하더니 1500개까지 하게되더라 .그래서 그렇게 한 3주를 한거 같다 .살이 빠진다 .몸무게는 변화가 많지 않은데 군살들이 빠지는게 보이더라 ..그래서 또 검색을 해보았다 ..줄넘기는 횟수가 중요한게 아니라 모든 유산소 운동은 30분이상을 돌려야 효과를 본덴다 .그래서 30분동안 줄넘기를 가지고 "놀아보자"라는 식으로 돌리게 되었다 .그렇게 계속 하다보니 1500개가 2000개가 되었다 ..그렇게 두달했나 ?살이 정말 쫘~악 쫘~악 빠지더라.물론 난 그렇게 몸무게가 마니 나가는건 아니었지만..다들 알다시피 엄청 몸무게 마니 나가는 사람보다 4~5KG빼는게 더 안빠지고 힘들다는걸..ㅜ.ㅜ 근데 진짜 사람들이 살 왜케 마니 빠졌냐구 물어볼정도로 몸무게보다 군살이 진짜 마니 빠졌다 .그리구 중요한건 요요가 진짜 쉽게 안온다는거 ..난 먹는거 원체 좋아하는 성격이라서 줄넘기 하면서도 먹고 싶은거 거의 다 먹었구 줄넘기 다욧 _ 끝나고나서도 다 먹구 살았는데두 요요는 오지 않았다 .그러다가 뉴스를 보는데 김아중은 줄넘기를 삼천개씩 한덴다 ..첨엔 말도 않돼!라구 했지만.난 지금 삼십분에 3500개씩 뛴다 ..지금은 ..운동 계속 안하다가두 살이 좀 붙었나?싶으면 일주일에 세번정도 뛰어주는정도 ..그러구 나면 바로 정상체중으로 돌아와주니 이렇게 기특할수가 > _ < 정말 살빼고 싶은 사람들 줄넘기 무조건 강추다 !헬스장에서 2시간씩 하는것보다 내가 보기엔 집앞에서 삼십분만 투자해보아라 ~정말 확실한 효과 본다 !매일할필요도 없다 .첨엔 일주일에 다섯번정도 했지만 지금은세번정도 ?그리구 알생길까봐 다들 그러는데 ,,그런거 다 생각하면 살 절대 못뺀다 ..그리구 생각만큼 알이 뭐 주먹만큼 생기지도 않는다 > _ < 무조건 강추 - 줄넘기 1
여름긴급 다이어트- 삼십분 투자하자!줄넘기
친구들은 나보고 왜 뚱뚱하지도 않으면서 맨날 다욧하냐고 하지만
원래 살찌는체질을 가진 나의 고통을 아무도 모른다 ..
먹고 싶은데로 다 먹기만 한다면 난 지금 완존 오동통통이 되있을지도 모른다 .
그나마 다욧을 달구 살기에 이몸 유지하고 사는거지 ㅜ.ㅜ
암튼 본론으로 들어가서 고등학교때부터 다욧이란건 다해본듯하다 .
말도 안되게 삼일동안 제로 코카콜라랑 참크래커만 먹다가 응급실에 싣려도 가보구 .
한방에 살뺀답시고 한의원에가서 삼일째 되는날에 배에 왕침 두개 꼽고와서 무서워서
그담날 살이고 뭐시고 때려치구 한의원가서 환불받은적도 있구 .
HPL .카복시 .지방주사 .한강에서 뛰기 .헬스 .스쿼시 진짜 안해본 운동이 없다 ..
물론 저걸 하면서 다욧의 효과를 간간히 보기도 했다
하지만 그건 잠시뿐 .요요가 거의 바로 찾아와서 또 다른 다욧을 시작해야만했다.
그러다가 검색을 마구 하다가 줄넘기를 알게됐다 .
뭐 안해본거니까..하면서 그냥 마트가서 삼천원짜리 줄넘기 들구 놀이터에서 가서 마구 돌리기 시작했다 .
첨엔 힘들어서 700백부터 시작했다 .
근데 하다보니까 점점 요령도 생기구 하더니 1500개까지 하게되더라 .그래서 그렇게 한 3주를 한거 같다 .
살이 빠진다 .몸무게는 변화가 많지 않은데 군살들이 빠지는게 보이더라 ..
그래서 또 검색을 해보았다 ..
줄넘기는 횟수가 중요한게 아니라 모든 유산소 운동은 30분이상을 돌려야 효과를 본덴다 .
그래서 30분동안 줄넘기를 가지고 "놀아보자"라는 식으로 돌리게 되었다 .
그렇게 계속 하다보니 1500개가 2000개가 되었다 ..
그렇게 두달했나 ?살이 정말 쫘~악 쫘~악 빠지더라.
물론 난 그렇게 몸무게가 마니 나가는건 아니었지만..
다들 알다시피 엄청 몸무게 마니 나가는 사람보다 4~5KG빼는게 더 안빠지고 힘들다는걸..ㅜ.ㅜ
근데 진짜 사람들이 살 왜케 마니 빠졌냐구 물어볼정도로 몸무게보다 군살이 진짜 마니 빠졌다 .
그리구 중요한건 요요가 진짜 쉽게 안온다는거 ..
난 먹는거 원체 좋아하는 성격이라서 줄넘기 하면서도 먹고 싶은거 거의 다 먹었구
줄넘기 다욧 _ 끝나고나서도 다 먹구 살았는데두 요요는 오지 않았다 .
그러다가 뉴스를 보는데 김아중은 줄넘기를 삼천개씩 한덴다 ..
첨엔 말도 않돼!라구 했지만.
난 지금 삼십분에 3500개씩 뛴다 ..
지금은 ..운동 계속 안하다가두 살이 좀 붙었나?싶으면 일주일에 세번정도 뛰어주는정도 ..
그러구 나면 바로 정상체중으로 돌아와주니 이렇게 기특할수가 > _ <
정말 살빼고 싶은 사람들 줄넘기 무조건 강추다 !
헬스장에서 2시간씩 하는것보다 내가 보기엔 집앞에서 삼십분만 투자해보아라 ~
정말 확실한 효과 본다 !
매일할필요도 없다 .첨엔 일주일에 다섯번정도 했지만 지금은세번정도 ?
그리구 알생길까봐 다들 그러는데 ,,
그런거 다 생각하면 살 절대 못뺀다 ..그리구 생각만큼 알이 뭐 주먹만큼 생기지도 않는다 > _ <
무조건 강추 - 줄넘기