20女다이어트중인데요....ㅠㅠ 상담좀..

안녕하세요? 이제 운동 4주차 접어두고 내일이면 5주차 뛰게되는 20세 대학생입니다.

제가 살이너무쪄서 헬스를 다니고있는데요...

제가하는 운동은 이렇습니다.

사이클30분

윗몸일으키기40회

가슴운동 30회

런닝머신 30분

사이클링 10분

이렇게 하고있는데요.(관장님이 하라고하신데로..)

제가 어제 몸무게를 쟀는데

오히려 몸무게가 늘어버렸어요!! (50대후반에서 60대초반으로ㅠㅠ)

좌절감이 밀려오네요..

제가 부족한 거 있으면 말씀해주세요 ㅠㅠ

살은 어떻게든 빼고싶습니다..ㅜㅜ

참먹는양은 전보다 좀 줄었어요..

기름진음식은 거의안먹구요.. 밥은꼬박꼬박 먹고있어요^^

못먹을땐 스페셜 K로 대체하구잇구요..