★2일째★ ★빡빡이 다이어트일기★화이팅!

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빡빡이 다이어트 : 일째 

처음 시작 몸무게 :70kg

2일째 현재 몸무게 : 68.7kg

★ 1.3kg 감량★

2010 . 06 . 24

1. 식사

아침 : 미역국 , 밥 반공기, 물에 씻은 김치 5조각

 점심 : 조그마한 고구마(웬만한고구마 1/3크기) 3개 계란 두개

저녁 : 된장찌개 밥 반공기

2.  간식 x

3.  운동

-

 아침 :수영 1시간

 점심 : 헬스 ( 싸이클 20분 러닝 30분 웨이트 30분)

 4. 칭찬

아침에 수영갈때 너무 졸리지만

수영끝나고 돌아올때 그 상쾌한기분 너무좋다.. ㅋ

5. 반성

6.  기타

빡빡아 7월말안에 61kg 만들자 화이팅!!!

★1일째★ ★빡빡이 다이어트일기★화이팅!