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벌써 일주일쯤 됐나 일주일 쫌 안됐나

암튼 그쯤에 글 남겼는데

어제 몸무게 재보니 2키로 빠졌어여 ㅋㅋㅋㅋㅋ

(글쓴건 일주일 안되고, 다이어트 시작한지는 일주일 조금 넘은거같음 ㅋ)

제가 먹는거 잘 못참는데 겨우겨우 참아서 요즘엔 하루에 1000칼로리정도만

먹는걸로 식이요법 관리하고 운동도 빨리걷기 일주일 5번 정도하고

(첨엔 20분걷고 중간에 공원에 설치된 운동기구 좀 하고 또 30분 걷고 이랬다가

몇일전부턴 전속력 속보 50분정도 하고나서 운동기구 함 이게더 살빠지는 느낌ㅋ)

집에서는 윗몸일으키기, 하늘자전거, 미용아령, 스트레칭, 훌라후프 등

내키는대로 하고 있구여 ㅋㅋ

중간에 이틀정도....진짜 3000칼로리 넘게 폭식했었거든요;;

근데 폭식 첫날땐 진짜 운동 하나도 안하고 저녁약속에 폭식했다가

두번째날땐 참고 있었는데 또다시 저녁에 폭식하고 나서 도저히 안되겠어서 전속력 속보로 1시간 10분정도 운동했어여 ㅋㅋ 집에와서도 소화 안되서 윗몸일으키기랑

계속 운동함 ㅋㅋ

글고 그 담날은 제대로 운동하고 식이요법 지키고, 또 그담날인 어제는 식이요법은

지켰는데 저녁에 일이있어서 운동할 시간이 없어서 낮에 훌라후프 30분이랑

아령만 좀 했어여 ㅋ

글고 몸무게재보니 51 ㅋㅋㅋ

중간에 폭식만 안했더라면 더 빠졌을수도 있을꺼같다는 생각이 드네여 ㅜㅜ

근데 이키로는 진짜 아무리봐도 티가 넘안나서...어제 옷입다가 좌절할뻔 했어요 ㅜ

몸무게 쟀을땐 분명 기분좋았는데

옷입고 거울을 보니 그냥 원래 나와 똑같음 ㅜㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

원래 날씬한것도 아닌데 2키로빼고 티가나길 바라는것도 웃기지만

암튼 어제 진짜 기분나빠서 급우울해졌어요 ㅜㅜ

그래도 저녁에 진짜 배고파 죽는줄알았는데 겨우겨우 참고나니

다시 기분 조아졌음 ㅋㅋ

오늘도 칼로리 계산해가면서 먹고있는데 무작정 안먹는거 아니고

몸에 좋은 음식으로다가 포만감 있게 먹으면서 칼로리는 맞춰먹는거니까

안심도되고 배고 많이 안고프고 좋네여 ㅋㅋ

전 바나나 고구마 우유 요플레 오이 삶은계란  요렇게만 돌아가면서 먹고 있거든요 ㅋㅋ

중간에 진짜 배고프거나 스트레스 받을꺼같은땐...커피믹스도 한잔 마셔요 ㅜ ㅋㅋㅋ

근데 저런거 먹음 배 많이 안고프고 똥도 잘나오고 맛도있고 특히나 바나나는달콤해서

먹고나면 스트레스 풀리는듯 ㅋㅋㅋ

아글고 중간중간에 물 많이 마시는것도 하구요 ㅋ

전 먹을거 넘 좋아해서 절대 식이요법으로는 못뺄꺼라 생각했는데

이렇게 먹으니까 왠만큼 배도 부르고 짜증도 안나고 뺄만하네요 ㅋㅋ

전 핸드폰에 칼로리 계산하는게 있어서 이게 도움이 됐어요 ㅋ

아 저도 꼭 성공해서

짠하고 인증사진 올리고싶은데

여기 왠지 아는사람 있을꺼같은 느낌.....................

진짜 제가 만족할만큼 살이뿌게빠지면

인증사진....함 생각해볼께요 ...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다들 화이팅!!!