잘먹고 잘사는 법 - 필독 해야할 서적 -

잘먹고 잘사는 법

대략 10년이 조금 못되었던것 같다.

지금처럼의 웰빙 바람이 불기전에 그 시작점이 되었던 다큐가 있었다.

" 잘먹고 잘사는 법" 이라는 제목의 연작 다큐였는데

그때의 다큐가 지금의 내 건강관과 식습관을 만들어준 프로였다.

잘 먹고 잘 산다라는 말은 무엇을 의미하는 것인까?

옛날 우리 조상들의 보리고개시절..

돈이 없어서 고기를 사먹을수 없었고, 그 때문에 산이나 들에 지천으로 널려있었던 나물반찬등..채식을 위주로 해왔었다.

그때 우리 조상들의 잘먹고 잘사는 것은 흰 쌀밥에 고기반찬이 많은 밥상이었다.

그리고 그것은 우리의 사회를 이끌어 오고있는 아버지,어머니 세대에도 틀린 말은 아닐것이다.

하지만 매끼니마다 윤기가 흐르는 흰 쌀밥을 먹고, 지글지글 고기가 구워지고있는 밥상이 진정 건강한 밥상인가?

건강이나 웰빙바람에 조금이라도 관심이 있었던 사람들은 알고 있을것이다.

그것이 사실이 아님을.

진정 잘먹고 잘산다는 말은 먹음으로써 건강을 유지하고, 활력있게 생활할수 있는 밥상을 의미할것이다.

최근에 명의가 추천하는 밥상 이라는 짧은 프로그램을 본적이 있었다.

거기에 출연한 어떤 큰 병원의 의사선생님이 이런말씀을 하셨다.

"암(癌) 이라는 한자를 보면 가운데에 입구(口)가 세개가 있죠? 이것은 암이라는 병도 먹는것에서 비롯된다는 것입니다." 라고.

또한 그것은 밥상에만 국한된 문제가 아니다.

지금의 직장인, 사회인들을 보면 소화제나 두통약등.. 약을 달고 다니는 사람들이 많다.

잦은 음주와 잘못된 식생활, 그리고 하루종일 앉아서 손가락만 움직이는.. 움직임이 현저하게 결여되어있는

사무실의 환경과, 끊이지 않은 업무의 연속에서 오는 스트레스가 우리의 육신 좀먹고 있다.

과거에 전례가 없는 수치의 대장암, 위장암, 간암 , 암, 암, 암!!! 혈관질환 등등등...

이것은 우리의 삶이 진정한 의미에서 건강한 삶이 아니라는, 부인할수 없는 자료들이다.

사회의 발전은 우리의 삶을 안락하고 편하게 했다고 말하고 있지만, 그것이 진실이 아님이 서서히 드러나고 있다.

건강하다는 것은 건강하게 먹는것 뿐만이 아니라, 건강을 유지할수 있도록 운동을 하거나, 밝은 마인드를 가지는..

진정한 의미에서 삶을 건강하게 할수있는 모든 요소가 충족된 삶을 잘먹고 잘사는 삶이라 할수 있는것이다.

P.s = 건강한 삶에 대한 나의 마인드와 사상은 아직 끝나지 않았다..

다음에 소개할 책에서 더 이어서 할것이다.