★15일째★ ★빡빡이 다이어트일기★화이팅! 빡빡이 다이어트 : 15 일째 처음 시작 몸무게 :70kg 6일째 현재 몸무게 : 66.50kg ★ 3.50 kg 감량★ 2010 . 07 . 6 1. 식사 아침 : 밥을 못지은 관계로 스페셜K+우유 점심 : 고구마2개 계란두개 저녁 : 스페셜K+우유 2. 간식 : 생고구마 얇게 두조각? 3. 운동 아침 : 수영 한시간 점심 :헬스 (싸이클 10분 웨이트 1시간 러닝인터벌 30분) 4. 칭찬 살이쪄서 집에 쳐박혀있었던 바지들이 하나둘 나오기 시작한다. ㅋ 캬캬캬.ㅋ따지고보면 71.7에서 시작했으니까 한 6kg뺏구나....ㅋㅋㅋ 얼마남지않은다이어트 화이팅@! 5. 반성 6. 기타 빡빡아 7월말안에 61kg 만들자 화이팅!!!
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빡빡이 다이어트 : 15 일째
처음 시작 몸무게 :70kg
6일째 현재 몸무게 : 66.50kg
★ 3.50 kg 감량★
2010 . 07 . 6
1. 식사
아침 : 밥을 못지은 관계로 스페셜K+우유
점심 : 고구마2개 계란두개
저녁 : 스페셜K+우유
2. 간식 : 생고구마 얇게 두조각?
3. 운동
아침 : 수영 한시간
점심 :헬스 (싸이클 10분 웨이트 1시간
러닝인터벌 30분)
4. 칭찬
살이쪄서 집에 쳐박혀있었던 바지들이
하나둘 나오기 시작한다. ㅋ
캬캬캬.ㅋ따지고보면 71.7에서
시작했으니까 한 6kg뺏구나....ㅋㅋㅋ
얼마남지않은다이어트 화이팅@!
5. 반성
6. 기타
빡빡아 7월말안에 61kg 만들자 화이팅!!!