다이어트 몇일 있으면 한달째 되가는데요 ~ 지금 체중은 많이 감량됐는데 , 고구마와 감자 삶은계란 , 이런것 중 다이어트에 도움되거나 칼로리가 좀 더 낮은것은 어떤거에요?? 밥은 탄수화물이라 아침에만 조금 한 3 ~ 4숟가락 먹고 그 이후로는 고구마나 계란,방울토마토 이런거로 버티고 있거든요. 지금 정체기 와서 체중계가 움직이질 않는다는 ;; 그리고 화장실가려면 무엇을 먹어야 할까요? ㅋㅋㅋ 아주 못가는건 아니고 2~3일에 한 번 갑니다. 아..오늘은 답답해 죽을뻔함....
다이어트 중 고구마와 감자중 어떤게 더 도움이 될까요?
다이어트 몇일 있으면 한달째 되가는데요 ~ 지금 체중은 많이 감량됐는데 ,
고구마와 감자 삶은계란 , 이런것 중 다이어트에 도움되거나 칼로리가 좀 더 낮은것은
어떤거에요?? 밥은 탄수화물이라 아침에만 조금 한 3 ~ 4숟가락 먹고 그 이후로는
고구마나 계란,방울토마토 이런거로 버티고 있거든요. 지금 정체기 와서 체중계가
움직이질 않는다는 ;; 그리고 화장실가려면 무엇을 먹어야 할까요? ㅋㅋㅋ
아주 못가는건 아니고 2~3일에 한 번 갑니다. 아..오늘은 답답해 죽을뻔함....