104키로그램의 24키로 빼기!(사진有)

안녕하세요;;ㅎㅎ

처음에 어떻게 시작을해야할지 몰라서;;ㅎ

바로 본론으로 들어가겠습니다.

아! 스크롤 압박이 있으니...임산부와 노약자는 피해주시기바랍니다..(응?;;)

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저는 대학교1학년을 마치기까지는 누가봐도 (아..살좀 빼셔야겠어요..),(돼지색갸~)

이런소리 많이 들었습니다...OTL...

지금 이사진이 고등학교때 졸업할때 찍은 사진입니다...

예...돼지입니다...와..지금생각해도..어떻게 저렇게 뚱뚱한건지..

이때가 몸무게 104키로가 나갔었을때 입니다.

친한친구들도 100키로 파티하자고 날리고..휴..

이때는 그저..소심했었습니다..자신감도 없고...

그렇게 시간이 흘러흘러~대학교 1학년까지 이몸이였습니다..

대학교에서도 자신있게 생활을 하지는 못했습니다..

언제나 소심하고..주늑들고..아웃사이더였습니다..

그리하여 대학교 1학년을 마치고 운동을 시작하게되었습니다..

어떤계기가 있어서도 아니고..그냥 갑자기 빼고싶었습니다..

신단을 말씀드리자면

아침 : X조절용K 머그컵에 먹었습니다.(그냥 보통가정에서쓰는 머그컵)

의왜로 조금만 먹어도 금방 배가 부르더군요..(아! 우유는 저지방우유)

점심 : 반공기만 먹었습니다 고기/채소 안가리고 밥 반공기 고기도 먹었습니다만..

채소위주로 많이 먹었습니다.(꼭 고기를 먹어야할때에는 쌈을싸서 )(금방 배가불러요~)

저녁 : 오이하나/물한컵 이렇게먹었습니다. 오이는 수분을 많이가지고 있어서 운동하기전

에 물대신 먹어도 괜찮습니다.(거의 저녁을 안먹었다고 볼수있죠..)

그리고 7시 이후에는 아무것도 안먹었습니다.

그렇게 한뒤에 운동을하러 헬스장으로 갔습니다.

식사량만으로도 살은뺄수있지만 조금더 균형잡힌몸과 탱탱한 살을 만들려면 운동을 해야합니다.

운동은 처음엔 트레이너에게 물어보면서 차근차근 알아보았습니다.

어떤운동이 어느부위를 빠지게하는지..

그렇게 체계적으로 하게되었습니다./운동시간도 딱딱정해놓았구요.(하루에 2시간?)

그렇게 하루도 안빠지려고 노력하며 2개월반만에 24키로가 빠졌습니다.

예..80kg입니다. 아직도 많은 몸무게이지만 저는 아직도 현재진행형입니다.ㅎ

80kg인증샷입니다.(키는 180입니다.)

 어떠신가요..? 변화가있어보이나요;;;??

자신있게 사진을 올리긴했지만...또..자신감 상실해버렸네요.ㅠㅠ

앞으로도 계속 운동을 병행하며 몸도만들고 살도빼고 하려고합니다.

부끄럽지만 응원 많이 해주시기바랍니다..(악플은안대요..ㅠㅠOTL...)

지금까지 읽어주셔서감사합니다..(갑자기 끝내기냐!!!)

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두서없은 글 읽어주셔서 감사합니다.

저는 다른분보다 많이 뺀건아니지만 지금 다이어트하시는분들 조금이라도 자신감이 생겼으면 하는 마음에 못생긴얼굴 올렸습니다..

재가 먹은것처럼 저렇게 먹으라는것이 결코아님니다..저도 정말 힘들게 단시간에 뺀거라서..다시 저렇게하라면 못할꺼같거든요..ㅎ(저때는 미친거죠...)

아무튼 재가 운동한방법등 신간 다이어트에 좋은것이 어떤건지 궁금하지면 뎃글/쪽지/방명록 아무거나 상관없습니다. 만약판이 된다면 싸이주소도 올리겠습니다.^^

지금도 묵묵히 다이어트하시는분들 화이팅 입니다!!!(몸짱!그거 별거아님..피식..)