안냐세요 헬스시작하게된 초보인데요,, 제가 단백질보충제를 구입햇어요,,ㅎㅎ 그런데! 제가 회사를 다녀서 마치면 6시입니다. 곧바로 헬스장으로 직행합니다. 물론 저녁은 먹지 안쿠요,,다만 헬스하기 전에 우유를 마십니다. 헬스가 끝남과 동시에 보충제를 먹고 30분뒤 집에 도착해서 저녁을 먹는데 지인들의 말을 들어보니 운동하기전에 저녁을 먹으라고하는데요 오히려 근육이 빠진다고,,,,, 그런데 집에 들렷다가 헬스장가기에는 시간이 너무 아까워서요,, 헬스전문적으로하는사람처럼 몸만들려는건아니구요,,, 지금같이 이렇게 ( 헬스후 보충제 먹고 집에가서 저녁 먹는거) 해도 꾸준히만 운동하면 근육생성되는거에는 지장을 안주나요??? 판 유저님들 답변좀해주세용 ㅎㅎ
헬스할때..질문,,
안냐세요 헬스시작하게된 초보인데요,,
제가 단백질보충제를 구입햇어요,,ㅎㅎ
그런데! 제가 회사를 다녀서 마치면 6시입니다. 곧바로 헬스장으로 직행합니다.
물론 저녁은 먹지 안쿠요,,다만 헬스하기 전에 우유를 마십니다.
헬스가 끝남과 동시에 보충제를 먹고 30분뒤 집에 도착해서 저녁을 먹는데
지인들의 말을 들어보니 운동하기전에 저녁을 먹으라고하는데요
오히려 근육이 빠진다고,,,,,
그런데 집에 들렷다가 헬스장가기에는 시간이 너무 아까워서요,,
헬스전문적으로하는사람처럼 몸만들려는건아니구요,,,
지금같이 이렇게 ( 헬스후 보충제 먹고 집에가서 저녁 먹는거) 해도
꾸준히만 운동하면 근육생성되는거에는 지장을 안주나요???
판 유저님들 답변좀해주세용 ㅎㅎ