2주안에 꼭!! 빼야하는 일이 생겨서요..ㅠㅠ지금 157/50 인데요 ㅠㅠ 한 5키로 뺐다가 2키로 쪘어요..ㅡㅡ방심해서;5키로 뺄수있을까요?
점심하고 저녁은 고구마로 먹구요아침은 한식으로 적당히.. 먹어요물 많이많이 마시고! 운동은 아침에 공복운동으로 줄넘기 2000개하고저녁에 3000개 하려구하거든요..집에서 해야해서ㅠㅠ스트레칭은 제가 원래 자주 합니다 ㅎㅎ;; 일단 유산소로 많이 빼놓고 그다음부턴시간이 나서 근력운동을 시작하려구요! 초스피드로 빼야해서요!! 가능성이 있나요...ㅜㅜ?
2주안에 이렇게하면 뺄수있나요?
점심하고 저녁은 고구마로 먹구요아침은 한식으로 적당히.. 먹어요물 많이많이 마시고!
운동은 아침에 공복운동으로 줄넘기 2000개하고저녁에 3000개 하려구하거든요..집에서 해야해서ㅠㅠ스트레칭은 제가 원래 자주 합니다 ㅎㅎ;;
일단 유산소로 많이 빼놓고 그다음부턴시간이 나서 근력운동을 시작하려구요!
초스피드로 빼야해서요!! 가능성이 있나요...ㅜㅜ?