올해 봄에 이번 여름에는 반드시 자신감 있게 비키니를 입고 바다를 거닐겠다고 결심하며 다이어트를 시작해서 4kg정도를 감량했었는데요 ㅠㅠ 막상 여름엔 회사일이 바빠지면서 휴가마저도 지금까지 못쓰고 운동도 못하고 .. 지금 8kg이 늘어서.. 결론은 +4~5kg이 되버렸어요!!!! 흑 키가 좀 큰탓에(171) 덩치가 있어 보여서 다이어트가 절실했는데 이러다 인내의끈을 놓고 폭식으로 폭주할꺼같아요 -_-.... 운동은 했어도 따로 식이요법은 안해서 이제부터는 식이요법을 병행해야 할듯한데 두부다이어트 어떤가요~? 두부를 좋아해서 왠지 저한테 딱인듯! 그리고 두부만 먹으면 금방 질린다고 양념장같은거 사지말고 직접 만들어서 먹으라던데 ,, 양녕장 만들때는 설탕대신 스위티지오같은 설탕대체제 넣으면 칼로리도 낮아지고 좋다고 하던데 양념장을 아예 안먹는게 좋을까요? ㅋ 아~~ 두부다이어트 혹시 하고 계신분들 없나요~?
올해봄에 다이어트시작! 근데 왜 지금은 +5kg !? ㅠㅠㅠ
올해 봄에 이번 여름에는 반드시 자신감 있게 비키니를 입고
바다를 거닐겠다고 결심하며 다이어트를 시작해서 4kg정도를 감량했었는데요 ㅠㅠ
막상 여름엔 회사일이 바빠지면서 휴가마저도 지금까지 못쓰고 운동도 못하고 ..
지금 8kg이 늘어서.. 결론은 +4~5kg이 되버렸어요!!!! 흑
키가 좀 큰탓에(171) 덩치가 있어 보여서 다이어트가 절실했는데 이러다 인내의끈을 놓고 폭식으로 폭주할꺼같아요 -_-....
운동은 했어도 따로 식이요법은 안해서 이제부터는 식이요법을 병행해야 할듯한데
두부다이어트 어떤가요~?
두부를 좋아해서 왠지 저한테 딱인듯!
그리고 두부만 먹으면 금방 질린다고 양념장같은거 사지말고 직접 만들어서 먹으라던데 ,,
양녕장 만들때는 설탕대신 스위티지오같은 설탕대체제 넣으면 칼로리도 낮아지고 좋다고 하던데 양념장을 아예 안먹는게 좋을까요? ㅋ
아~~ 두부다이어트 혹시 하고 계신분들 없나요~?