정말 궁금해서 글올립니다. 우유는 우리 몸에 이롭습니까? 해롭습니까? 평소 우유를 그닥 좋아하는 편은 아니나 건강에 좋단 이유로 억지로 억지로 먹어 왔는데.. 어떤 기사를 보니... 우유에 칼슘 함량은 높은 편이나 우유에 포함된 인 성분으로 흡수율이 현저히 떨어질 뿐더러 소화되는 과정에서 몸안의 칼슘을 오히려 더빼간단말도 있고... 우유 자체가 산성이기 때문에...인간의 몸은 알카리성... 우유를 중화시키기 위해 몸의 알카리 성분이 소모 된다는둥.... 우유 하면 또 고 단백질 떠올리는데........ 이단백질도 각 동물들 마다 그 우유 단백질을 분해하는 몸안의 성분이 차이가 있어 짐승도 어지간 하면 타 동물의 젖은 안먹는다공... 우리몸안에도 소의 젖 우유를 분해하는 뭐라더라??? 무슨 성분이 부족해 잘 분해가 안될뿐더러...소화가 잘안되고 설사 나고 뭐 그런거라공...하더라구요... 또 알러지를 더 심하게 유발한다나.... 글구 우유엔 몸에 안좋은 포화 지방이 40% 나 함량이 되있어 마시는 콜레스테롤 이런말도 있고.. 또 철분 흡수율을 방해해 장기 식음시 철결핍성 빈혈이 걸릴수도 있다고 하고.. 또 장점 중에 심혈관계 질병 예방하는게 우유라고 홍보하는데...또다른 한쪽에선 우유 최대 소비국인 미국이 골다공증과 협심증등 심혈관계 사망율 1위 인 나라라공.... 한쪽에선 완전 식품으로 추천하고 또 한쪽에선 이런 나름 과학적 근거를 제시하며 안좋다고 하고 어느게 진실일까요? 우유를 계속 먹어야 될지....먹던 우유를 끊어야 되는지............제발 아시는분....리플좀 달아주세요 ~~
우유가 몸에 좋은가? 해로운가?
정말 궁금해서 글올립니다.
우유는 우리 몸에 이롭습니까? 해롭습니까?
평소 우유를 그닥 좋아하는 편은 아니나 건강에 좋단 이유로 억지로 억지로 먹어 왔는데..
어떤 기사를 보니...
우유에 칼슘 함량은 높은 편이나 우유에 포함된 인 성분으로 흡수율이 현저히 떨어질 뿐더러 소화되는 과정에서 몸안의 칼슘을 오히려 더빼간단말도 있고...
우유 자체가 산성이기 때문에...인간의 몸은 알카리성...
우유를 중화시키기 위해 몸의 알카리 성분이 소모 된다는둥....
우유 하면 또 고 단백질 떠올리는데........
이단백질도 각 동물들 마다 그 우유 단백질을 분해하는 몸안의 성분이 차이가 있어 짐승도 어지간 하면 타 동물의 젖은 안먹는다공...
우리몸안에도 소의 젖 우유를 분해하는 뭐라더라??? 무슨 성분이 부족해 잘 분해가 안될뿐더러...소화가 잘안되고 설사 나고 뭐 그런거라공...하더라구요...
또 알러지를 더 심하게 유발한다나....
글구 우유엔 몸에 안좋은 포화 지방이 40% 나 함량이 되있어 마시는 콜레스테롤 이런말도 있고..
또 철분 흡수율을 방해해 장기 식음시 철결핍성 빈혈이 걸릴수도 있다고 하고..
또 장점 중에 심혈관계 질병 예방하는게 우유라고 홍보하는데...또다른 한쪽에선 우유 최대 소비국인 미국이 골다공증과 협심증등 심혈관계 사망율 1위 인 나라라공....
한쪽에선 완전 식품으로 추천하고 또 한쪽에선 이런 나름 과학적 근거를 제시하며 안좋다고 하고 어느게 진실일까요?
우유를 계속 먹어야 될지....먹던 우유를 끊어야 되는지............제발 아시는분....리플좀 달아주세요 ~~