살면서 처음 느껴본..금단현상.. ----------------------------------------------------------- 26살 회사원??(인정하고 싶지는 않음..아저씨같아..ㅜㅜ) (마음만은 십대 사춘긴데..ㅠ_ㅠ) 남자입니다~자랑은 아니지만..술 담배를좀 일찍 배운터라.. 흡연햇수가 벌써 13년이 되었네요..군대에서도 끊지 못한 담배.. 물론 훈련소에서도 몰래 폈드랬죠..^^;; 하루에 한갑정도 그렇게 많이 피우는건 아니지만 나이에 비해 일찍배우고 꾸준히 피웠기때문에 성공여부를 생각한건 아니구요~ 이번에 큰 맘을 먹은건 아닌데.. 추석때 명절이고 좀 집에서 뒹굴거리며 쉬는데.. 한번 시도라도 해볼까?? 라는 마음에 금연을 시작했는데.. 단 한번에 원샷,원킬로 성공할 줄은 몰랐네요..^^ 담배 끊는사람 독하다고들 하는데.. 어떻게 보면 그리 독한것 까지는 아니네요.+_+;; 자신의 의지만 있다면 보조제니, 은단이니 전혀 필요없네요~ 그럼 지금부터 저의 금단현상의 경험을 약소하지나마 글로나마 설명하겠습니다^^ ----------------------------------------------------------- 첫째날 - 완전 허전, 방송매체, 컴퓨터 드라마 첫회부터 다운받아보기 라든지... 뭔가 다른것에 미쳐본다(단, 일적인건 제외, 더 생각난다) (에이, 몆시간 밖에 안지났는데..그냥 관두자..라는생각에 불 붙이면, 난 왜사는걸까..생각해 봐도 됨) ----------------------------------------------------------- 둘째날 - 아침부터 무언가 갈구하는 느낌. 밥을 먹었는데도 뭔가,,과자가,씹을거리,아이스크림 등등 자꾸 땡김. 입이 허전하고 불안하고 심장이 빨리뛴다.. (내 주위에 있는 담배, 라이터 전부다 버려라, 그리고 철저히 혼자있는것이 좋다. 담배 버릴려다가 딱! 한대만! 하고 불 붙이면 완전 쪼다 따로없음) ----------------------------------------------------------- 셋째날 - 허전한걸 떠나서 집에 혹시나 담배가없나 막 뒤지기 시직한다.어제 버린 담배가 너무 후회됨. (이때 절대 담배가 없어야하고 없다고 가서사면 절대 안됨) 이 날부터 낮에도 졸고, 밤엔 일찍 졸려움... 담배에는 각성 성분이 있기때문에, 졸음을 깨우는 역할을 함. 때문에 각성성분이 체내에 점차 없어지기 때문에 피곤하다고 느끼고, 몸이 회복이 되기 시작함. (몸이 전반적으로, 본격적인 회복기에 돌입, 일산화탄소 배출량이 적어지면서 몸이 회복되는거니까 몸이 졸려울 수 밖에 없음) 난 참고로 어디에 앉으면 버스,지하철 두말없이 졸았음, 단 운전석은 제외 참고로 자다깨면 발작함.. 지하철에서 앞사람 조인트도 깠음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아..이때생각하면 손에 힘안들어감..ㅡ_ㅡ;;ㅋㅋㅋㅋㅋ ----------------------------------------------------------- 넷째날 - 지나가던 사람의 담배냄새가 약간 코를 찌름.. 하지만 그 코를 찌르는 냄새 끝에는 어딘가~약간의'구수한' 생각이 듬(구수함을 생각하고 담배불 붙이면 미친짓) 졸립기는 셋째날과 마찬가지.. (옷을 드라이 맡기는 주기가 길어짐. 왜??하루종일 그옷을 입고 다녀도 냄새맡으면 아침 출근때 뿌린 향수 냄새 남.) 손에서도 담배냄새 없어짐. ----------------------------------------------------------- 닷새째 - (이날까지 술자리에 가면 안됨, 술자리가서 술 몆잔 들어가면 다~한대 물게되있음..ㅡ_ㅡ 필자는 이날 술자리 에 가서 담배를 물었지만.. 흡입하지는 않았음..정말..다행..그리고 뭔가를 느낌. 아~담배를 끊는다고 술이 세지는건 절대아니구나~ㅋㅋ) 술자리 절대 가지말고, 차라리 운동하고 집에서 쉬는것이 진리, 몸이 회복기로 들어가니까, 졸음이 빨리옴 대신 나도 모르는사이에 느끼는게, 아침에 개운하게 일어나게되고, 평소보다 일찍 눈이 반짝 떠짐!! ----------------------------------------------------------- 엿새째 - 주위에 담배냄새가 싫어지고, 입이 심심한 강도가 줄어듦. 내가 필때는 몰랐는데~ 정말 담배피는 여자랑 뽀뽀하면 입에서 재떨이 냄새가 날까??궁금해짐ㅋㅋㅋ 체력이 금방 지치지않고, 피곤도 좀 덜해짐. 대신!! 낮에 조는건 마찬가지...ㅡ_ㅡz~z~Z~Z~ ----------------------------------------------------------- 일주일째 - 주위에 담배를 피는 사람들에게 핀찬도 줌. 주위에서 욕함(이새꺄! 넌 한번도 담배 안핀놈 처럼 말한다!!라면서 어떻게해서든지 다시 피우게 할려고함) (담배필때는 애인이 담배를 피워도, '그래?서로 오순도순 한대씩 물면 되지~ 서로 늙는데 뭘~이라며,이해했으나 내가 금연을 해보니, 담배피는 여자친구는 당장에 고려하게 됨ㅋㅋ 흡연 여친이 그냥 커피면, 비흡연 여친은 T.O.P라고 생각됨 이건 다이어트를 해본 사람이, 뚱뚱한 사람은 별로 라는 생각과 같은 진리임ㅋㅋ) ----------------------------------------------------------- 열흘 - 담배냄새 자체가 혐오스러움!! 흡연자들이 지나가면 쾌쾌한 홀아비 냄새남.. 코가 개코가됨! 이를테면~ (너 어제 술먹었니? 너 점심때 제육먹엇니?) 다 알아맞춤..ㅡ_ㅡ 자세히 보니 살이 조금찜(개인마다 틀림, 필자는 2kg정도??) (성격이 날카롭지 않고 조금 유연해짐) (출근할때 이빨닦고, 점심먹고 이빨 안닦아도 별 느낌없음, 그 정도로 입에서 냄새가 안남 담배필 땐 점심 전부터..아니 출근하면서 부터 입에있는 담배냄새와의 전쟁...입이 텁텁함ㅋㅋ) 와~저도 13년만에 처음 시도해봤는데.. 침구들이 금연한다..금연한다..할때는 옆에서.. 그좋은걸 끊으면 뭔낙으로 산다니??라며 놀리고 단 한번의 노력도 안해봤기때문에, 저도 신기하네요~ 한번에 끊을줄은 몰랐네요~ 간보면서 서서히 끊는거보단 담배는 무조건 확!!딱!!끊어버리는게 확실이 확률도 높고 좋은것 같네요~ 이 외에도 여러모로 좋은 점이 많답니다~ 여러분 모두 금연 성공하세요~^^ 32
금연 성공기!!어렵지 않아요!!^^
살면서 처음 느껴본..금단현상..
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26살 회사원??(인정하고 싶지는 않음..아저씨같아..ㅜㅜ)
(마음만은 십대 사춘긴데..ㅠ_ㅠ)
남자입니다~자랑은 아니지만..술 담배를좀 일찍 배운터라..
흡연햇수가 벌써 13년이 되었네요..군대에서도 끊지 못한 담배..
물론 훈련소에서도 몰래 폈드랬죠..^^;;
하루에 한갑정도 그렇게 많이 피우는건 아니지만
나이에 비해 일찍배우고 꾸준히 피웠기때문에
성공여부를 생각한건 아니구요~
이번에 큰 맘을 먹은건 아닌데..
추석때 명절이고 좀 집에서 뒹굴거리며 쉬는데..
한번 시도라도 해볼까?? 라는 마음에 금연을 시작했는데..
단 한번에 원샷,원킬로 성공할 줄은 몰랐네요..^^
담배 끊는사람 독하다고들 하는데..
어떻게 보면 그리 독한것 까지는 아니네요.+_+;;
자신의 의지만 있다면 보조제니, 은단이니
전혀 필요없네요~
그럼 지금부터 저의 금단현상의 경험을 약소하지나마
글로나마 설명하겠습니다^^
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첫째날 - 완전 허전, 방송매체, 컴퓨터
드라마 첫회부터 다운받아보기 라든지...
뭔가 다른것에 미쳐본다(단, 일적인건 제외, 더 생각난다)
(에이, 몆시간 밖에 안지났는데..그냥 관두자..라는생각에
불 붙이면, 난 왜사는걸까..생각해 봐도 됨)
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둘째날 - 아침부터 무언가 갈구하는 느낌.
밥을 먹었는데도 뭔가,,과자가,씹을거리,아이스크림 등등 자꾸 땡김.
입이 허전하고 불안하고 심장이 빨리뛴다..
(내 주위에 있는 담배, 라이터 전부다 버려라,
그리고 철저히 혼자있는것이 좋다. 담배 버릴려다가
딱! 한대만! 하고 불 붙이면 완전 쪼다 따로없음)
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셋째날 - 허전한걸 떠나서 집에 혹시나 담배가없나
막 뒤지기 시직한다.어제 버린 담배가 너무 후회됨.
(이때 절대 담배가 없어야하고
없다고 가서사면 절대 안됨)
이 날부터 낮에도 졸고, 밤엔 일찍 졸려움...
담배에는 각성 성분이 있기때문에,
졸음을 깨우는 역할을 함. 때문에 각성성분이
체내에 점차 없어지기 때문에 피곤하다고 느끼고,
몸이 회복이 되기 시작함.
(몸이 전반적으로, 본격적인 회복기에 돌입,
일산화탄소 배출량이 적어지면서 몸이 회복되는거니까
몸이 졸려울 수 밖에 없음)
난 참고로 어디에 앉으면
버스,지하철 두말없이 졸았음, 단 운전석은 제외
참고로 자다깨면 발작함..
지하철에서 앞사람 조인트도 깠음..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아..이때생각하면 손에 힘안들어감..ㅡ_ㅡ;;ㅋㅋㅋㅋㅋ
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넷째날 - 지나가던 사람의 담배냄새가 약간 코를 찌름..
하지만 그 코를 찌르는 냄새 끝에는 어딘가~약간의'구수한'
생각이 듬(구수함을 생각하고 담배불 붙이면 미친짓)
졸립기는 셋째날과 마찬가지..
(옷을 드라이 맡기는 주기가 길어짐.
왜??하루종일 그옷을 입고 다녀도 냄새맡으면
아침 출근때 뿌린 향수 냄새 남.)
손에서도 담배냄새 없어짐.
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닷새째 - (이날까지 술자리에 가면 안됨, 술자리가서 술 몆잔
들어가면 다~한대 물게되있음..ㅡ_ㅡ
필자는 이날 술자리 에 가서 담배를 물었지만..
흡입하지는 않았음..정말..다행..그리고 뭔가를 느낌.
아~담배를 끊는다고 술이 세지는건 절대아니구나~ㅋㅋ)
술자리 절대 가지말고, 차라리 운동하고 집에서 쉬는것이
진리, 몸이 회복기로 들어가니까, 졸음이 빨리옴
대신 나도 모르는사이에 느끼는게,
아침에 개운하게 일어나게되고,
평소보다 일찍 눈이 반짝 떠짐!!
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엿새째 - 주위에 담배냄새가 싫어지고,
입이 심심한 강도가 줄어듦.
내가 필때는 몰랐는데~
정말 담배피는 여자랑 뽀뽀하면 입에서
재떨이 냄새가 날까??궁금해짐ㅋㅋㅋ
체력이 금방 지치지않고, 피곤도 좀 덜해짐. 대신!!
낮에 조는건 마찬가지...ㅡ_ㅡz~z~Z~Z~
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일주일째 - 주위에 담배를 피는 사람들에게 핀찬도 줌.
주위에서 욕함(이새꺄! 넌 한번도 담배 안핀놈 처럼
말한다!!라면서 어떻게해서든지 다시 피우게 할려고함)
(담배필때는 애인이 담배를 피워도,
'그래?서로 오순도순 한대씩 물면 되지~
서로 늙는데 뭘~이라며,이해했으나
내가 금연을 해보니, 담배피는 여자친구는
당장에 고려하게 됨ㅋㅋ
흡연 여친이 그냥 커피면, 비흡연 여친은 T.O.P라고 생각됨
이건 다이어트를 해본 사람이,
뚱뚱한 사람은 별로 라는 생각과 같은 진리임ㅋㅋ)
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열흘 - 담배냄새 자체가 혐오스러움!!
흡연자들이 지나가면 쾌쾌한 홀아비 냄새남..
코가 개코가됨! 이를테면~
(너 어제 술먹었니? 너 점심때 제육먹엇니?)
다 알아맞춤..ㅡ_ㅡ
자세히 보니 살이 조금찜(개인마다 틀림, 필자는 2kg정도??)
(성격이 날카롭지 않고 조금 유연해짐)
(출근할때 이빨닦고, 점심먹고 이빨 안닦아도
별 느낌없음, 그 정도로 입에서 냄새가 안남
담배필 땐 점심 전부터..아니 출근하면서 부터
입에있는 담배냄새와의 전쟁...입이 텁텁함ㅋㅋ)
와~저도 13년만에 처음 시도해봤는데..
침구들이 금연한다..금연한다..할때는 옆에서..
그좋은걸 끊으면 뭔낙으로 산다니??라며 놀리고
단 한번의 노력도 안해봤기때문에, 저도 신기하네요~
한번에 끊을줄은 몰랐네요~
간보면서 서서히 끊는거보단 담배는 무조건 확!!딱!!끊어버리는게
확실이 확률도 높고 좋은것 같네요~
이 외에도 여러모로 좋은 점이 많답니다~
여러분 모두 금연 성공하세요~^^