흔히 등산 준비물이라고 하면 보통 이런 사진을 연상할 수 있을 겁니다 하지만.....평소 워킹은 즐겨했지만 등산은 잘 하지 않았던 나... 그래셔 여자친구와 청계산으로 가을 산행을 가려고 준비하다보니 흔히 말하는 등산용품들은 챙길게 하나도 없더라구요 제대로된 등산화도 업어서 등산할때 신어도 아깝지 않은 좀 더럽기도 하고 편한 신발을 신고 챙겨간 준비물들과 배낭을 놓고보니...이게 전부네요 저만의 가을 산행 준비물은, 1. 물 - 이건 절대 빼먹으면 안되는 것이죠. 평소에도 물을 많이 마시는 편이라 가장 먼저 챙겼어요 2. 썬크림 - 방심하고 있는 가을볕에 많이 탄다는 사실을 알고계시나요? 썬크림은 필수입니다 3. 초콜렛 - 산에 갈 땐 당분과 칼로리가 높은 초콜렛을 꼭 챙겨서 기운를 내야한답니다 4. 커피 - 자주 등산하시는 아주머니,아저씨들을 보면 꼭 보온병에 커피 한 통씩 타서 가져가시잖아요 그래서 저도 집에 있던 병커피로 커피를 타서 산에가서 먹었더니 정말 맛이 일품이더라구요! 5. 각종 음료수 - 집에 있길래 두 개 정도 챙겼어요 혹시 물이 부족할 때 먹으려구요 6. 미스트 - 땀을 많이 흘리니까 얼굴에 수분도 공급할 겸 챙겨봤어요 이건 배낭 속에 넣은 저의 조촐한 등산 준비물들 이건 청계산으로 들어가는 입구에 있던 작은 시장이었어요 할머니들이 과일, 야채, 도토리 묵, 옥수수 등 여러가지를 팔고 계시더라구요 저희는 원터골 입구를 지나 매봉까지 가는 길을 도전! 입구에서 조금만 더 올라가니 산토기 옹달샘 약수터라는 곳이 있더라구요 그래서 몇 모금 마셨는데 왠지 몸이 건강해지는 기분이 들었어요 하지만 올라가는 길 내내 엄청난 계단이 있었답니다 정말...올라가는 길은 너무 힘들었지만 정상에서 내려다보이는 이 경치때문에 그 간의 힘듬을 다 잊을 수 있었어요 원터골에서 출발해서 매봉까지 가는 코스는 약 2시간 30분 정도 걸렸습니다 올라가는 길에 오르막이 조금 험하니 조심하셔야 될 것 같아요 짧은 코스였기 때문에 도시락 같은 걸 싸가지 않았던 우리는 내려와서 가장 맛있어 보이는 음식점에 들어가서 우렁이쌈밥을 먹었답니다 반찬 종류도 정말 많았어요 각종 나물과 다양한 쌈까지, 여자친구가 정말 좋아하더라구요 이건 된장찌개와 우렁이 쌈장입니다 정말 열심히 땀 흘리고 맑은 공기도 쐬고 먹는 자연의 맛은 꿀맛이었어요 아, 그리고 저희는 짧은 산행이라 별로 주의할 게 없었지만 가을에는 산행을 많이 가는 만큼 특히 더 조심을 해야한다고 해요 가을 산행의 원칙 몇 가지만 소개해드리자면, 1. 일찍 시작하고 일찍 산행을 마친다. 가을엔 낮의 길이가 짧기 때문에 산행을 일찍 시작해서 여유를 두고 마쳐야 해요 당일산행이라도 간단한 손전등이나 양손을 자유롭게 쓸 수 있는 해드랜턴을 준비하는 것이 좋구오 2. 보온대책 강구 물론 기상예보를 확인하고 등산을 가겠지만 바람과 비를 막을 수 있는 방수 윈드자, 판쵸우의 등을 챙기고 가는게 좋습니다 또한 우리나라의 큰 피해를 입히는 태풍은 주로 9월에 발생한다. 3. 지도 나침판 준비. 국내 산의 정식 등산로는 대부분 길이 양호한 편이지만, 인적이 드믄 산길이나 등산로가 아닌 길, 수풀 속에 들어가면 벌의 공격숲 색깔과 비슷한 해충이나 독사의 공격을 받을 수 있으므로 등산로가 아닌곳은 자연보호 차원에서라도 들어가지 말아야 한다는 점을 유의해야해요 4. 산행을 하기 전 준비운동을 꼭 한다. 본격적인 산행을 하기 전 준비운동과 스트레칭을 통하여 신체의 각 부분 관절 운동과 허리운동을 하여 잘 안쓰던 신체부분의 유연성을 주어야 해요 정상에 오른 후 또는 등산 후에는 정리 운동을 하는 것도 잊어선 안되구요 여러분도 가을 산행 준비물이나 유의사항을 꼭 숙지하시고 즐거운 등산 하시길 바래요
여친이랑 청계산다녀왔어요..가을산행의 묘미!
흔히 등산 준비물이라고 하면 보통 이런 사진을 연상할 수 있을 겁니다
하지만.....평소 워킹은 즐겨했지만 등산은 잘 하지 않았던 나...
그래셔 여자친구와 청계산으로 가을 산행을 가려고 준비하다보니
흔히 말하는 등산용품들은 챙길게 하나도 없더라구요
제대로된 등산화도 업어서 등산할때 신어도 아깝지 않은 좀 더럽기도 하고 편한 신발을 신고
챙겨간 준비물들과 배낭을 놓고보니...이게 전부네요
저만의 가을 산행 준비물은,
1. 물 - 이건 절대 빼먹으면 안되는 것이죠. 평소에도 물을 많이 마시는 편이라
가장 먼저 챙겼어요
2. 썬크림 - 방심하고 있는 가을볕에 많이 탄다는 사실을 알고계시나요?
썬크림은 필수입니다
3. 초콜렛 - 산에 갈 땐 당분과 칼로리가 높은 초콜렛을 꼭 챙겨서 기운를 내야한답니다
4. 커피 - 자주 등산하시는 아주머니,아저씨들을 보면
꼭 보온병에 커피 한 통씩 타서 가져가시잖아요
그래서 저도 집에 있던 병커피로 커피를 타서 산에가서 먹었더니
정말 맛이 일품이더라구요!
5. 각종 음료수 - 집에 있길래 두 개 정도 챙겼어요 혹시 물이 부족할 때 먹으려구요
6. 미스트 - 땀을 많이 흘리니까 얼굴에 수분도 공급할 겸 챙겨봤어요
이건 배낭 속에 넣은 저의 조촐한 등산 준비물들
이건 청계산으로 들어가는 입구에 있던 작은 시장이었어요
할머니들이 과일, 야채, 도토리 묵, 옥수수 등 여러가지를 팔고 계시더라구요
저희는 원터골 입구를 지나 매봉까지 가는 길을 도전!
입구에서 조금만 더 올라가니 산토기 옹달샘 약수터라는 곳이 있더라구요
그래서 몇 모금 마셨는데 왠지 몸이 건강해지는 기분이 들었어요
하지만 올라가는 길 내내 엄청난 계단이 있었답니다
정말...올라가는 길은 너무 힘들었지만
정상에서 내려다보이는 이 경치때문에 그 간의 힘듬을 다 잊을 수 있었어요
원터골에서 출발해서 매봉까지 가는 코스는 약 2시간 30분 정도 걸렸습니다
올라가는 길에 오르막이 조금 험하니 조심하셔야 될 것 같아요
짧은 코스였기 때문에 도시락 같은 걸 싸가지 않았던 우리는
내려와서 가장 맛있어 보이는 음식점에 들어가서 우렁이쌈밥을 먹었답니다
반찬 종류도 정말 많았어요
각종 나물과 다양한 쌈까지, 여자친구가 정말 좋아하더라구요
이건 된장찌개와 우렁이 쌈장입니다
정말 열심히 땀 흘리고 맑은 공기도 쐬고 먹는 자연의 맛은 꿀맛이었어요
아, 그리고 저희는 짧은 산행이라 별로 주의할 게 없었지만
가을에는 산행을 많이 가는 만큼 특히 더 조심을 해야한다고 해요
가을 산행의 원칙 몇 가지만 소개해드리자면,
1. 일찍 시작하고 일찍 산행을 마친다.
가을엔 낮의 길이가 짧기 때문에 산행을 일찍 시작해서 여유를 두고 마쳐야 해요
당일산행이라도 간단한 손전등이나 양손을 자유롭게 쓸 수 있는 해드랜턴을 준비하는 것이 좋구오
2. 보온대책 강구
물론 기상예보를 확인하고 등산을 가겠지만
바람과 비를 막을 수 있는 방수 윈드자, 판쵸우의 등을 챙기고 가는게 좋습니다
또한 우리나라의 큰 피해를 입히는 태풍은 주로 9월에 발생한다.
3. 지도 나침판 준비.
국내 산의 정식 등산로는 대부분 길이 양호한 편이지만,
인적이 드믄 산길이나 등산로가 아닌 길, 수풀 속에 들어가면 벌의 공격
숲 색깔과 비슷한 해충이나 독사의 공격을 받을 수 있으므로
등산로가 아닌곳은 자연보호 차원에서라도 들어가지 말아야 한다는 점을 유의해야해요
4. 산행을 하기 전 준비운동을 꼭 한다.
본격적인 산행을 하기 전 준비운동과 스트레칭을 통하여
신체의 각 부분 관절 운동과 허리운동을 하여 잘 안쓰던 신체부분의 유연성을 주어야 해요
정상에 오른 후 또는 등산 후에는 정리 운동을 하는 것도 잊어선 안되구요
여러분도 가을 산행 준비물이나 유의사항을 꼭 숙지하시고
즐거운 등산 하시길 바래요