심한계단공포증을 가지고있어요 헬프미

제가요 계단,에스컬레이터 공포증을가지고있는데....

정말 정말 그냥 무서워하는정도가아니고..

너무 가파른곳은 아예 내려가지도 못하는정도예요 ㅠ ㅠ

(공포증을 가지게된계기는 어렸을때 계단에서 굴렀어요 ㅠ)

어느정도냐면 지하철환승통로가 엄청가파르면 절대 못내려가고

환승해야하는데 그역에서그냥 나와서 택시타는정도..

정말아예 내려가지도못하는데... 누구옆에없으면 못내려감

너무 불편해서요.. 여태 피해서 다녔지만 지금은직딩이라

어쩔수없이 내려가야하는 경우가 생겨요...

진짜고치고싶은데 어떻게 고치죠 정신과라도 가봐야하나요ㅠㅠ

그리고 가파르지않은곳은 그냥다니거든요 ;;

이상한게 계단 ,에스컬레이터 둘다무서워하는데 특정공포증이아니고

혹시 고소공포증일까요 ? 높은계단,에스컬레이터는 가까이가서 쳐다도못보겠어요ㅠㅠ

제발 저랑 같은 공포증 가시고계신분들 답변좀부탁..ㅠ.ㅠ

얘기좀나눠요.. 그리고 고칠수있는 방법이없나요?