바나나 주스

       밥 먹을 시간 없을 때나 간식으로 좋은 초간단 바나나 주스 ㅋㅋㅋ

       바나나는 섬유질과 비타민C를 다량 함유하고 있는 영양과일.

       중간크기의 바나나 한 개(126 g)를 기준으로 볼 때
       칼로리 110 ( 탄수화물 29g, 식이섬유 4g, 당분 21g, 단백질 1g 이 함유 )

       칼로리가 쌀의 60%밖에 되지 않아 다이어트로도 좋은 바나나!

                                   1  재료준비 : 바나나 2개, 하얀설탕 10g, 우유 한 컵

                                 2  바나나 껍질을 벗겨서 믹서기에 넣어주고 설탕 솔솔~

                                             3  준비해 둔 우유 한 컵을 부어주세요 ㅋㅋㅋ

                                                        4   맛있게 홀짝 홀짝 ^_^