종아리 살 빼본 적 있으신분?

붓는 다리에 좋지요.

또 많이 주물러 마시지해주기 바랍니다.

잘 때 베개등으로 다리를 높게 하고 자도록 하고요.

다리를 찬물 더운물로 냉온욕을 번갈아 해줘도 좋아요.

또 페트병 같은 걸로 종아리를 밀어주는 방법도 있고,

짠 음식은 다리를 붓게 하는 원인이 되므로

되도록이면 삼가시기 바랍니다.

그리고 이런 부분감량하는 방법도 있네요.

here