헬스한 몸이 무너지고 있습니다

저는 어느 헬스클럽에 트레이너 입니다.

하지만 사고 한달이 지난 지금 제몸은 더이상 제가 아닙니다.

10월초 측정할때만 해도 키 172cm 체중 82kg 근육량 45kg 체지방률 19%였는데

갑자기 궁금해서 해봤더니..

체중 86kg 근육량 38kg 체지방률 28%가 나오더군요.

뭔가 잘못됐나 해서 다시 제어봐도 체지방률만 0.5%올라가고..에혀!!

한달하고 열흘만에 몸이 쓰레기가 됐습니다..

어제부터 가볍게 시작했는데 데드리프트 4세트만에 허리통증땜에 접어버렸네요.

한번에 사고가 사람을 이렇게 만들어 버리네요.

요즘 "따지지말라","다알아서 해드립니다"이따위 자동차보험 광고만 봐도 열이 뻗치네요-_-+

다음주 부터 before&after시작해야겠습니다.

한 100kg까지 올려볼까나ㅋ

한달후 지금현재 망가진 몸이랑 한달후사진 올리도록 하겠습니다^^