여드름 퇴치작전 기본적인 여드름관리 노하우

여드름 없애는 기본적인 방법

1.절대 손으로 짜거나 만지면 안된다.

이유는 아시다시피 짤경우 2차세균침입에 감염되어 더 악화되며 모공만 넓혀질뿐

절대 좋지않은 행위입니다. 특히 손에는 세균이 득실거리기떄문에 더더욱 만지면

안되죠.

2. 세안을 쳥결히!!

더운물로 클렌징으로 세안한다음 찬물로 헹구면서 넓어진 모공을 축소시켜줍니다.

그리고 비누는 좋지않습니다. 특히 알카리성비누는 절대 자제해야되구요..구지비누를

쓰신다면 여드름에 좋은 모망비누나,오리팬비누를 쓰시면 효과적입니다.듣기로는

오리팬비누만 쓰고도 여드름 없앴다는 분들도 봤습니다.

3.스트레스는 금물이다.

20~30대이상은 어른들도 여드름에 시달립니다. 그이유는 스트레스에 있습니다.

지나친 스트레스는 피지분비를 촉진시켜 여드름을 유발시키는 원인이됩니다.

4.잠을 일찍자라 그리고 일찍일어나라

충분한 수면은 피부에 좋습니다. 특히 10시에서 2시간격에는 호르몬활동이

왕성하기떄문에 일찍자야되구요..수면의 질을 높이기위해서는 일찍잔만큼

일찍 일어나야합니다.

5.물 1.5L이상을 마신다.

체네에 노폐물등을 땀이나 소변을 배출시키면서 피부를 좋아지게할수있으며

피부가 건조하지않게 합니다. 물은 많이 마실수록 좋습니다.

5번까지 가장 기본적으로 지켜야할 여드름관리법입니다..

라면이나 커피,술 ,인스턴트식품도 여드름에 좋지않은 음식이지만.그렇게 많이먹지

않는다면 별 지장없습니다.

그밖에 여드름 없애기위한 노하우

클린엔클리어 제품입니다. 한가지만 사지마시고 단계별로 되어있는 세트를

사시길바랍니다. 추천하는 상품은 A클린앤클리어 폼클렌징. 과 A클린앤크리어

모이스춰라이저.그리고 스피드젤을 추천해요..스피드젤이 여드름 개선에

효과적입니다. 밤에 바르고 잔 다음날 아침보니 붉으스름한게 많이 없어지면서

한층 하얘진 피부를 보게되었습니다. 효과가 좋으니 사용하시는걸 추천합니다.

그리고 컴퓨터게임 오래하지않으시길바랍니다. 밤늦게까지 컴퓨터할경우

얼굴에 전자파가 노출되기떄문에 피부가 안좋게됩니다.정말 마음먹고 한

1주일만 안하고 일찍자보세요 ..

그리고 땀흘리는 운동을 하세요..축구나 농구.배드미턴이나 아무거나 땀을 흘려서

몸에 노페물을 배출시켜줍니다. 그리고 나서 꼭 샤워하는거 잊지마시구요

또는 온천이나 온천목욕탕에 다녀오는걸추천 온천수 성분이 피부에좋다는거