덴마크식 다이어트로 열하루째 6키로를 감량했어요 열심히 운동했음 더 뺐을텐데 식단으로 12-15키로 뺄수 있다는 말에 시작했는데 처음엔 운동도 하고 그랬는데 요 며칠사이 운동은 안했네요 그래도 6키로가 빠져서 너무 좋았네요 앞으로 사흘 남았는데 한 2키로 더 빠지려나~~~~ 덴마크식 다이어트가 원푸드 다이어트보다 좋은것이 식단이 다양하다는거에요 아침 점심 야채나 계란으로 먹어도 자몽을 먹기때문에 배부르게 먹을수있고 좋네요 첨엔 걱정들 하시다가 야채나 자몽 이런거 식단 보고는 남들도 양은 채우겠다 걱정안하시대요.. 남들 밥먹을때도 저 묵묵히 제꺼 싸가지고 다니면서 먹었네요 5개월전부턴 소식으로만 75키로에서 5키로 뺀 상태라 먹을거 욕심이 별로안생겼어요 갑자기 양줄였음 큰일날뻔했어요 남은 이틀 오늘까지 사흘 열심히 해서 10키로 채우고 싶네요 오늘부터는 다시 운동하고 반신욕할거에요.... 식단 이후로는 또 요요현상 오지 않게 짜여진 식단이 있어서 그대로 하려고 합니다 저는 153센티에 70키로였어요 남들은 몰라도 제 키에 이 몸무게는 죄라 스스로 여겼어요 처음으로 흔들리지 않고 꾸준히 이겨냈어요.. 아 매꼼한 낙지 볶음과 맛나게 생긴 짬뽕을 보고도 잘 참았습니다.. 오늘저녁은 소고기 스테이크 먹는날인데 소고기 삼겹살처럼 구워먹네요.. 저녁엔 고기도 먹고 이 다이어트 너무 좋아요.. 허기지지 않고 식단 다양하고 꾸준히 해서 날씬해져야겠어요 14일 되어서 다 끝나면 다시 올릴께요~~~
다요트 열하루째 6키로 감량
덴마크식 다이어트로 열하루째 6키로를 감량했어요
열심히 운동했음 더 뺐을텐데
식단으로 12-15키로 뺄수 있다는 말에 시작했는데 처음엔 운동도 하고 그랬는데
요 며칠사이 운동은 안했네요
그래도 6키로가 빠져서 너무 좋았네요
앞으로 사흘 남았는데 한 2키로 더 빠지려나~~~~
덴마크식 다이어트가 원푸드 다이어트보다 좋은것이 식단이 다양하다는거에요
아침 점심 야채나 계란으로 먹어도 자몽을 먹기때문에 배부르게 먹을수있고 좋네요
첨엔 걱정들 하시다가 야채나 자몽 이런거 식단 보고는 남들도 양은 채우겠다
걱정안하시대요.. 남들 밥먹을때도 저 묵묵히 제꺼 싸가지고 다니면서 먹었네요
5개월전부턴 소식으로만 75키로에서 5키로 뺀 상태라 먹을거 욕심이 별로안생겼어요
갑자기 양줄였음 큰일날뻔했어요
남은 이틀 오늘까지 사흘 열심히 해서 10키로 채우고 싶네요
오늘부터는 다시 운동하고 반신욕할거에요....
식단 이후로는 또 요요현상 오지 않게 짜여진 식단이 있어서 그대로 하려고 합니다
저는 153센티에 70키로였어요
남들은 몰라도 제 키에 이 몸무게는 죄라 스스로 여겼어요 처음으로
흔들리지 않고 꾸준히 이겨냈어요.. 아 매꼼한 낙지 볶음과 맛나게 생긴 짬뽕을 보고도
잘 참았습니다..
오늘저녁은 소고기 스테이크 먹는날인데 소고기 삼겹살처럼 구워먹네요..
저녁엔 고기도 먹고 이 다이어트 너무 좋아요.. 허기지지 않고 식단 다양하고
꾸준히 해서 날씬해져야겠어요
14일 되어서 다 끝나면 다시 올릴께요~~~