이때까지 13kg 감량했어요..

예전 불과 3년전까지만 해도 .... 키 167에 66까지 나갔던 때가 있었죠..

그때는 청바지도 허벅지사이 쓸려서 구멍나구...힐신으면 발이 부어서 아푸고...

옷을 입으면 배꼽사이로 살 삐져나와서 크로스백으로 배 가리고....

어떤 옷을 입어도 아줌마 가 옷입은것 같고....

매장 가면 77사이즈는 없어요라고 냉정히 말하는 점원말을 자주 듣고.....

어느날 거울을 본순간 내자신이 너무 나이가 들어보이더라구요..

그래서 무조건 걷고 또 걸었어요...

하루 2시간 정도씩 무조건 걷고 생식다이어트 했어요.

체질이 맞아서 인지 금새 5kg 빠졌다가 본격적으로 살이 빠지기 시작하니까

몸이 가벼워져서 한번은 태보비디오 보고 약6개월정도 이틀에 한번꼴로 한거같아요.

그거 하니까 근육이 생기는 것 같아서 이소라 비디오1 따라하니까 몸이 개운하고

살이 좀 빠지는 기분이 들더라구요..그렇게 3kg 감량했어요..

요새는 인터넷에 스트레칭만 동영상으로 보여주는데 많더라구요

그거 보고 잠자기전에 따라하고 있어요.

그렇게 해서 총 13kg뺐습니다. 앞으로 4kg만 더뺄려구요

줄넘기하면 살 빠진다길래 이제 아침또는 저녁에 줄넘기다이어트해볼려구요..

살빼는 것..

참 자신과의 싸움인거 같아요..

더 빠지게 되면 글올릴께요~~그럼 살빼는 모든 이들 화이링^^