채소및 곡류는 섬유질이 많아 변비를 예방하고, 채소안의 비타민 등이 몸을 활성화시켜 영양이 골구로 공급되고 균형된 몸을 만들어준답니다. 저도 육류는 피하고 식사시 채소등을 많이 먹습니다. 아침에는 생식이나 미숫가루 등을 한잔 마십니다. 식사못지 않은 든든함이 있어 배가 전혀 고프지 않을 뿐더러 몸에 활력도 넘친답니다. 저녁에는 채소위주로 식사를 하면 아침에는 꼭 배변하고, 숙변이 제거됨에 따라 아랫배의 뱃살이 쏙 들어간답니다. 산책과 같은 운동을 병행하면 다이어트에 더 좋은 효과를 볼 수 있답니다.
뱃살이 쏙 들어갑니다
저도 육류는 피하고 식사시 채소등을 많이 먹습니다.
아침에는 생식이나 미숫가루 등을 한잔 마십니다.
식사못지 않은 든든함이 있어 배가 전혀 고프지 않을 뿐더러 몸에 활력도 넘친답니다.
저녁에는 채소위주로 식사를 하면 아침에는 꼭 배변하고, 숙변이 제거됨에 따라 아랫배의 뱃살이 쏙 들어간답니다. 산책과 같은 운동을 병행하면 다이어트에 더 좋은 효과를 볼 수 있답니다.