167키에 몸무게가 ...얼마가 적당한가요?

2002년쯤엔 45키로였는데 ..

2003년도에 50키로가 되면서 다달이 1키로씩 늘더니 다시또 빠지고 늘더니

지금은 67키로 ㅠㅠ

살은 빼야한다고 항상 인지하는데.. 왜 이게 안빠지는지..

근데 남들이 봤을때 몸무게 저만큼 안나가 보인데요(이러면 사진올리라 어쩌라하시죠?)

전 심각해요 ㅠㅠ 배부터 다리까지 쭉 살들이 후덜덜...

어떻게 빼야하는지 고수님들 조언좀 부탁드리어요..

운동해야하는거죠? 이거  춥다고 요새 몸도 안좋아서 이런건 다 핑계겠죠 ㅠ

밥은 잘 안챙겨먹는데 패스트 푸드 너무 좋아해서 몇년동안 너무 자주 먹었나봐요 ㅠ

살이 오를대로 올랐는데 ..

정말 딱 10키로 만이라도 어찌 빼고싶어요..

어깨는 좁아서 위에는 억지로 55나 66을 입는데

하체는 허리가 30도 이젠 꽉끼려고하네요

어서 살빼고싶은데 좋은방법 알려주세요. 악플은 삼가부탁드립니다 ㅠㅜ