허브차 다이어트

허브차 다이어트?

허브차는 비타민C와 칼슘, 철분등이 많으며, 식이섬유가 많아 변비해소는 물론 콜레스테롤을 배출하는 역할도 한다.

향기를 즐기는 사이 자신도 모르게 날씬해진다

허브차를 이용한 다이어트는 단기간에 확실한 얼마만큼의 효과를 얘기하는 체중 줄이기가 아니라
살이 찌는 것을 예방하고 식사요법과 운동을 주로 하면서 행하는 방법이다.
체내의 지방을 서서히 분해시키거나 식욕을 억제시켜 자신도 모르는 사이에 효과를 보도록 자연스러운 과정으로 이루어져야 한다. 단기간에 효과를 본다는 허브 다이어트 제품들은 복용전에 반드시 확인을 하도록 해야하며, 혹시나 자신에게 부작용이 일어나지 않을지 주의하고 사용해야 한다.
(모든 다이어트에는 운동이 가장 효과가 있음을 잊어서는 안된다.)

다이어트 효과가 있는 허브티

로즈힙
이뇨작용을 도와주는 효과가 있기 때문에 부종으로 인한 비만에 효과가 좋다.

페퍼민트
소화를 촉진시켜 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다.
체내에서 칼로리가 소비되는 것을 도와 다이어트 일조할 뿐 아니라 위와 장의 기능을 원활히 만든다.

하이비스커스
변비를 해소시켜주는 이 허브는 비타민 C와 A가 많이 함유되어 있다.

레몬버베나
레몬버베나는 소화를 촉진하고 진정.이뇨작용을 하는 허브. 속이 더부룩해지는 것을 막고 노폐물 배출을 원활하게 해 다이어트에 도움이 된다.

펜넬
다이어트에 효과가 탁월한 허브. 이뇨작용이 탁월하며 체중감량과 비만방지에 좋다. 단, 너무 많이 복용하면 탈수 증상이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다.

반드시 주의할 점

서양에서 살빼기용으로 사용되는 대표적인 허브는 마황(에페드라)과 요힘빈인데 효과가 있는 반면, 두 종류 모두 심각한 부작용을 가지고 있음을 명심, 또 명심해야 한다.