하체 다이어트

정확히 구분을 하면 엉덩이와 허벅지, 종아리로 구분이 됩니다.

치료는 보통 엉덩이와 허벅지를 주로 하며, 종아리는 실제로 지방이 있다고 판단되는 경우만 치료가 가능합니다.

엉덩이와 허벅지는 주로 앉아서 근무하거나 생활의 편리화로 점점 더 움직임이 적어진 영향으로 더욱 많은 지방이 정체되게 됩니다.

※ 해결 팁

1. 헬스클럽에서 러닝머신을 하실 경우 경사를 다양한 각도로 조절하고, 전후로 반드시 스트레칭을 한다.

2. 자주 걸어서 다리근육을 사용하되, 다양한 근육을 사용하기 위하여 평지로만 걷지 말고, 계단과 경사진 곳, 오르막길, 내리막길을 충분히 이용하여 걷는다. 스트레칭은 필수.

3. 일주일에 1-2회는 반신욕 을 해서 하체의 혈액순환을 원활히 도와준다.

4. 신발의 굽은 일정한 굽으로 매일 똑같이 신지 마시고, 굽의 높이를 다양하게 하여 신는다.

5. 척추 가 곧아야 하체의 좌우불균형이 없어집니다. 또한 종아리의 유형도 노력하면 변화될 수 있습니다. 항상 척추를 바로 하여 바른 자세로 앉고, 바른 자세로 척추의 중심을 두고 걷는다.

하체의 부분비만의 원인

1.유전적인 소인도 있습니다.

2.생활의 편리화로 다리를 움직여주는 근육운동이 적어지고, 대부분 앉아서 작업하는 사무직 여성이 증가함에 따라 엉덩이와 허벅지의 지방, 독소와 노폐물이 보다 쉽게 정체되게 되었습니다.

3.여성의 허벅지와 엉덩이는 지방을 합성시키는 수용체 가 가장 활발하게 작용하는 부위로서 다른 어떤 부위에 비해서 살이 쉽게 찔 수 있는 부위입니다.

4.직업의 특성상, 하루 종일 서서 근무하는 경우, 혈액순환 의 문제로 심각한 부종형의 다리로 발전하는 경우도 많습니다.                                    

5. 셀룰라이트 로 인한 울퉁불퉁한 지방층도 큰 요인이 됩니다.

   겉으로 보기에는 지방도 별로 없고 문제가 없는데 엉덩이 굴곡선과 허벅지 안쪽과 바깥쪽에 울퉁불퉁한 형상이 만들어짐.

∴ 셀룰라이트는 방치하면 피부의 처지는 현상을 더욱 심화시킨다.

지방세포의 크기가 조금씩 증가하고 커진 지방세포가 혈관벽을 압박하게 되면 혈액의 흐름이 원활하지 못하게 되어, 원하지 않는 섬유질들이 형성되어 지방세포를 꽉 조이게 됩니다.

∴ 이 현상이 피부표면에는 울퉁불퉁한 오렌지 껍질과 같은 형상을 보이기도 한다.

치료

지방분해침 : 장침을 지방층이 분포된 부위에 자침하여서 저주파 전기자극을 흘려

                   지방을 분해 해준다.

부          항 : 부항 역시 지방분해효과가 뛰어나며, 피부를 탄력 있게 해준다.

약          침 : 경피침주요법 이라고 불리며, 메조테라피 를 한의학적으로

                    응용한 치료법이다.