식탐 이야기

식탐에 대한 근거를 한의하적으로 들어보면 우선 한의학에는 식역증이라는 병이 있습니다.
먹어도 먹어도 배가 고픈 병이지요.
걸신 들린 것처럼 먹습니다. 그렇게 먹어도 살이 별로 안찌구요.
위장에 열이 많은 분들이 그럴 수 있습니다.
식역증의 경우 매일 식탐을 느끼고 때와 관계없이 배가 고픕니다.

매일 그런 것이 아니라 어떤 특정한 때에만 식탐이 생긴다면 이것은 식역증이 아닐 수 있습니다.
그렇다면, 그때가 언제인지 유심히 살펴보는것이 중요합니다.
생리때인지, 누구에겐가 혼났을 때인지, 마음이 불편할 때인지, 외로울 때인지, 불안할때인지, 아니면 매우 기쁘거나 운동을 한 후인지 신경써서 보세요.

식탐이라고 의심이 된다면 아마 이중 하나에 해당되기가 쉽습니다.
식사때도 아닌데 배가 고프고 무언가를 먹어야 할 것 같고, 또 먹어도 허기가 지는 것을 
식탐이라고 하지요.
식탐에는 원인이 있습니다. 
요즘에는 스트레스와 신경쓰는일이 많은 경우 식탐이 많이 생기게 될 수 있는데 이를 신경성 과식욕증이라고 합니다.
우리 몸이 일을 많이 하면 에너지를 소비하기 때문에 배가 고프고 자동차에 휘발류 넣듯이 몸에도 음식을 넣어야 합니다. 즉 충전이 필요한데요.
마음의 경우에도 여유와 즐거움, 희망, 휴식을 충전해야 편안히 가는데 늘 힘들고 외롭고 스트레스 받고 과로하고 하기에 충전이 잘 이루어지지 않습니다.
이런 마음의 허기가 몸으로 전해져 식탐을 발합니다.

식탐이 유발되면 몸은 단 것을 원하게 됩니다. 단맛은 마음을 풍요롭게 하고 부드럽게 감싸줍니다. 단맛으로 인해 마음은 편안해 하지만 몸의 체중은 늘게 되지요.
차라리 단맛보다는 애완동물을 끌어 안거나 애인을 사귀는 편이 더 낫지요.
우선 식탐을 해결하려면 원인을 찾아야 하구요. 여기에 여러 이학적, 한의학적, 심리학적인 검사가 필요합니다. 이를 통해 원인이 찾아지면 원인을 치료하기 위한 한약과 침처방을 구성하게 됩니다. 동시에 마음을 케어해주는 심리치료가 병행이 된다면 더욱 좋겠지요.

아마도 이해가 되시리라 사려되구요. 

한번 식탐이 생길때, 식욕이 땡길때 한번 상황과 상태를 점검해 보세요.
원인이 보일 겁니다. 이를 통찰만해도 반은 나은 것이지요.

식탐의 홈케어 방법중 하나로 아로마 오일중 펜넬이란 것이 있는데 이를 식전이나 식탐이 생길때 한방울 뜨거운 물에 떨어뜨려서 복용하시면 임시적으로 식탐이 해결 됩니다.
지압법으로는 둘째 손가락 손톱 가장자리를 세게 지압해주는 방법도 있습니다.