다이어트를 하는 사람은 될 수 있는 대로 칼로리를 억제한 식사를 합니다. 그러나 칼로리를 적게 한다고 해서 살이 빠지는것이 절대로 아닙니다.이를테 면 하루에 1200칼로리밖에 섭취하지 않았다고 할 때 보통 생활을 하고 있다면 그만큼 칼로리는 소비가 되지요. 이렇게 되면 나머지의 적은 칼로리를 생명 유지의 활동을 하지 않으면 안 되게 됩니다. 즉 신진대사에 필요한 칼로리를 제한하지 않으면 안 되게 되어 모발의 신장 정도나 콜레스테롤의 합성량 등이 줄어들게 됩니다. 콜레스테롤은 비만의 적이라고 하지만 실제로는 생명 유지에 필요한 호르몬을 만드는 중요한 작용을 하고 있습니다..섭취 칼로리를 줄이면 그러한 작용도 둔해지므로 더욱 의욕이 감퇴하여 몸을 움직일 수 없게 됩니다. 그러므로 칼로리 소비를 줄인다고 해도 극히 적은 칼로리로 대사시키는 몸이 되어 있기 때문에 칼로리의 여유가 생겨 결과적으로 칼로리를 조금만 섭취하더라도 체중이 줄기는 커녕 반대로 불어버리게 되는거죠.. 먹지 않는 것만이 다이어트의 능사라고 생각하는것은 큰 오산입니다.
칼로리가 적은 식사는 살찌는 원인
다이어트를 하는 사람은 될 수 있는 대로 칼로리를 억제한 식사를 합니다.
그러나 칼로리를 적게 한다고 해서 살이 빠지는것이 절대로 아닙니다.이를테 면 하루에 1200칼로리밖에 섭취하지 않았다고 할 때 보통 생활을 하고 있다면 그만큼 칼로리는 소비가 되지요.
이렇게 되면 나머지의 적은 칼로리를 생명 유지의 활동을 하지 않으면 안 되게 됩니다.
즉 신진대사에 필요한 칼로리를 제한하지 않으면 안 되게 되어 모발의 신장 정도나 콜레스테롤의 합성량 등이 줄어들게 됩니다.
콜레스테롤은 비만의 적이라고 하지만 실제로는 생명 유지에 필요한 호르몬을 만드는 중요한 작용을 하고 있습니다..섭취 칼로리를 줄이면 그러한 작용도 둔해지므로 더욱 의욕이 감퇴하여 몸을 움직일 수 없게 됩니다.
그러므로 칼로리 소비를 줄인다고 해도 극히 적은 칼로리로 대사시키는 몸이 되어 있기 때문에 칼로리의 여유가 생겨 결과적으로 칼로리를 조금만 섭취하더라도 체중이 줄기는 커녕 반대로 불어버리게 되는거죠..
먹지 않는 것만이 다이어트의 능사라고 생각하는것은 큰 오산입니다.