무얼 먹어야 건강할 수 있냐고 물어보십니다. 무엇을 드시든 항상 감사한 마음으로 즐겁게 드시라고만 대답합니다. 그러면,ꡒ아뇨, 무엇을 먹어야 건강할 수 있냐?ꡓ고 재차 물어보십니다.
현대의 질병은 만성질환입니다. 한순간에 병이 오는 것도 아니고 간단한 치료로 나을 수 있는 것도 아닙니다. 암, 당뇨, 심장병, 고혈압, 비만이 모두 그렇습니다. 그래서 현대의 질병을 ꡐ생활습관병ꡑ이라고 합니다. 잘못된 식생활이 질병을 부른다고 하고, 음식으로 못 고치는 질병은 의사도 못 고친다고도 합니다. 그렇다면 어떤 식생활 습관이 질병을 부르냐하면, 바로 삼백(三白) 식품인 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕이 질병을 부르는 대표적인 식품입니다.
흰쌀밥은 당장 먹기에는 편할지 몰라도 건강에는 해롭습니다. 백미는 쌀의 영양물질이 대부분 손실된 상태이고 몸 속에 쌓인 독을 배출해주는 섬유질도 없습니다. 다리가 잘 붓고 힘도 없고 가슴이 자주 두근거리는 분들은 각기병을 의심해봐야 하는데, 현대인은 거의 대부분이 조금씩이나마 각기병을 가지고 있다고 합니다. 바로 흰쌀밥 때문에 그렇습니다.
흰밀가루는 정제과정에서 영양물질인 씨눈과 밀겨가 제거되고 제분과정에서 표백제가 들어가고 저장과정에서 방부제가 들어갑니다. 흰밀가루로 빵과 과자를 만들면 색소와 화학조미료와 향신료가 들어갑니다. 흰밀가루는 어느새 화학첨가물 덩어리가 됩니다. 마지막으로 흰설탕입니다. 흰설탕은 몸 속에서 에너지로 전환되는 과정에서 몸 속의 칼슘과 결합합니다. 무슨 말이냐면 몸 속의 칼슘을 사용해서 에너지가 된다는 말입니다. 그래서 흰설탕을 칼슘 도둑이라고 부릅니다. 건강하게 사는 건 우리 모두의 소망입니다. 그렇다면, 삼백 식품을 줄이는 것부터 시작하시면 됩니다.
피해야하는 삼백식품
"삼백(三白) 식품을 피하세요"
무얼 먹어야 건강할 수 있냐고 물어보십니다. 무엇을 드시든 항상 감사한 마음으로 즐겁게 드시라고만 대답합니다. 그러면,ꡒ아뇨, 무엇을 먹어야 건강할 수 있냐?ꡓ고 재차 물어보십니다.
현대의 질병은 만성질환입니다. 한순간에 병이 오는 것도 아니고 간단한 치료로 나을 수 있는 것도 아닙니다. 암, 당뇨, 심장병, 고혈압, 비만이 모두 그렇습니다. 그래서 현대의 질병을 ꡐ생활습관병ꡑ이라고 합니다. 잘못된 식생활이 질병을 부른다고 하고, 음식으로 못 고치는 질병은 의사도 못 고친다고도 합니다. 그렇다면 어떤 식생활 습관이 질병을 부르냐하면, 바로 삼백(三白) 식품인 흰쌀, 흰밀가루, 흰설탕이 질병을 부르는 대표적인 식품입니다.
흰쌀밥은 당장 먹기에는 편할지 몰라도 건강에는 해롭습니다. 백미는 쌀의 영양물질이 대부분 손실된 상태이고 몸 속에 쌓인 독을 배출해주는 섬유질도 없습니다. 다리가 잘 붓고 힘도 없고 가슴이 자주 두근거리는 분들은 각기병을 의심해봐야 하는데, 현대인은 거의 대부분이 조금씩이나마 각기병을 가지고 있다고 합니다. 바로 흰쌀밥 때문에 그렇습니다.
흰밀가루는 정제과정에서 영양물질인 씨눈과 밀겨가 제거되고 제분과정에서 표백제가 들어가고 저장과정에서 방부제가 들어갑니다. 흰밀가루로 빵과 과자를 만들면 색소와 화학조미료와 향신료가 들어갑니다. 흰밀가루는 어느새 화학첨가물 덩어리가 됩니다. 마지막으로 흰설탕입니다. 흰설탕은 몸 속에서 에너지로 전환되는 과정에서 몸 속의 칼슘과 결합합니다. 무슨 말이냐면 몸 속의 칼슘을 사용해서 에너지가 된다는 말입니다. 그래서 흰설탕을 칼슘 도둑이라고 부릅니다. 건강하게 사는 건 우리 모두의 소망입니다. 그렇다면, 삼백 식품을 줄이는 것부터 시작하시면 됩니다.