목욕은 과지방을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 피지를 계속해서 씻어내면 지방을 빼내는 데 도움을 주므로 부드러운 때수건으로 피부에 자극을 주는 것이 좋습니다. 특히 피하 지방이 많이 쌓여 있는 부분을 집중적으로 맛사지 하시면 더욱 효과를 극대화할 수 있습니다.
1. 황태
황태는 일반 생선보다 저지방이며 칼슘과 단백질이 풍부합니다. 맛과 영양이 뛰어나 술국 등 숙취에 특효가 있고 간장 해독, 혈압 조절, 인체 노폐물 제거에도 도움이 됩니다. 황태는 일반 생선 보다 단백질과 칼슘이 풍부하며, 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시키고 머리를 맑게 해줍니다.
또 황태는 생태보다도 단백질이 3배 이상 많고 칼슘, 인, 칼륨 등도 훨씬 많이 들어 있습니다. 요즘에는 여성들의 미용식 및 다이어트 식품으로 많이 이용되고 있으며, 중장년층에게는 노화 방지 효과 때문에 인기가 높습니다.
2. 팽이 버섯
균상 재배되는 팽이버섯은 다른 동식물이 가지고 있지 않은 독특한 아미노산, 당류 및 비타민을 포함하고 있습니다. 이 요소들은 동맥 경화의 원인이 되는 콜레스테롤을 억제합니다.
항암성이 있는 포도당계의 당분, 비타민 D2, 비타민 B군을 다량 함유하고 있습니다. 팽이버섯은 노화 방지, 미용, 혈액순환, 동맥경화, 고혈압, 심장병, 저 칼로리 다이어트, 각종 성인병, 변비 등에 효과가 좋습니다.
다이어트와 반신욕
1. 황태
황태는 일반 생선보다 저지방이며 칼슘과 단백질이 풍부합니다. 맛과 영양이 뛰어나 술국 등 숙취에 특효가 있고 간장 해독, 혈압 조절, 인체 노폐물 제거에도 도움이 됩니다. 황태는 일반 생선 보다 단백질과 칼슘이 풍부하며, 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시키고 머리를 맑게 해줍니다.
또 황태는 생태보다도 단백질이 3배 이상 많고 칼슘, 인, 칼륨 등도 훨씬 많이 들어 있습니다. 요즘에는 여성들의 미용식 및 다이어트 식품으로 많이 이용되고 있으며, 중장년층에게는 노화 방지 효과 때문에 인기가 높습니다.
2. 팽이 버섯
균상 재배되는 팽이버섯은 다른 동식물이 가지고 있지 않은 독특한 아미노산, 당류 및 비타민을 포함하고 있습니다. 이 요소들은 동맥 경화의 원인이 되는 콜레스테롤을 억제합니다.
항암성이 있는 포도당계의 당분, 비타민 D2, 비타민 B군을 다량 함유하고 있습니다. 팽이버섯은 노화 방지, 미용, 혈액순환, 동맥경화, 고혈압, 심장병, 저 칼로리 다이어트, 각종 성인병, 변비 등에 효과가 좋습니다.