비만환자에서 운동은 심폐기능 증가, 심혈관계 질환의 위험요소 감소, 에너지 소비량 증가 그리고 심리적 안정감과 자신감을 증가 시킨다. 그러나 칼로리 제한 없이 신체 구성의 변화를 일으키기 위하여 상당히 많은 양의 운동이 필요하다. 특히 초기에 운동 능력이 제한된 신체적으로 조절이 되지 않는 비만 환자에 있어서 초기 운동 처방이 필요하다.
음식에 의한 열 생산효과는 체지방 양과 역비례관계에 있는데 식사전에 실시한 운동은 비만 환자에 있어서 음식에 대한 둔화된 반응을 향상 시키지만 완전히 정상화 시키지는 않는다. 장기간 동안 지속적인 운동에 전념 하도록 동기 부여된 환자를 제외하고, 식이 제한을 함께 실시하지 않고 운동만을 실시하지 않고 운동만을 실시 하는 것은 지방 감소를 일으키기에 충분하지 않다. 적당한 칼로리 제한과 운동을 병합하고 프로그램 기간이 각 활동으로 소비되는 에너지를 점차적으로 증가시킬 수 있는 방법으로 운동 능력을 증가시키기에 충분히 긴 시간이며, 신체 구성의 유익한 변화를 일으킬 수 있다.
비만환자의 운동의 부적응증은 휴식시 협심증을 가진 환자나, 열이나 다른 질병을 가진 환자, 극히 덥거나 추운 날씨(다습하면서 영하 1도 이하나 36.7도 이상인 때)에서 이고 피해야 할 행동은 갑작스레 과격하게 들거나 나르는 행위, 호흡을 멈출 정도의 피로가 올 정도의 행위이다. 비만환자에게 장려되는 운동은 일반적으로 지속적이고 동적이며, 반복성의 유산소성의 운동 이며 준비운동과 유산소성 운동 정리 운동의 순서로 하고 강도는 피로도가 '약간 힘들다' 정도 이상 나타나지 않게 하는 것이다.
비만 환자의 운동 요법의 효과와 주의점
음식에 의한 열 생산효과는 체지방 양과 역비례관계에 있는데 식사전에 실시한 운동은 비만 환자에 있어서 음식에 대한 둔화된 반응을 향상 시키지만 완전히 정상화 시키지는 않는다. 장기간 동안 지속적인 운동에 전념 하도록 동기 부여된 환자를 제외하고, 식이 제한을 함께 실시하지 않고 운동만을 실시하지 않고 운동만을 실시 하는 것은 지방 감소를 일으키기에 충분하지 않다. 적당한 칼로리 제한과 운동을 병합하고 프로그램 기간이 각 활동으로 소비되는 에너지를 점차적으로 증가시킬 수 있는 방법으로 운동 능력을 증가시키기에 충분히 긴 시간이며, 신체 구성의 유익한 변화를 일으킬 수 있다.
비만환자의 운동의 부적응증은 휴식시 협심증을 가진 환자나, 열이나 다른 질병을 가진 환자, 극히 덥거나 추운 날씨(다습하면서 영하 1도 이하나 36.7도 이상인 때)에서 이고 피해야 할 행동은 갑작스레 과격하게 들거나 나르는 행위, 호흡을 멈출 정도의 피로가 올 정도의 행위이다. 비만환자에게 장려되는 운동은 일반적으로 지속적이고 동적이며, 반복성의 유산소성의 운동 이며 준비운동과 유산소성 운동 정리 운동의 순서로 하고 강도는 피로도가 '약간 힘들다' 정도 이상 나타나지 않게 하는 것이다.